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日付距離メモ・備考
1(水) 11.2km 地元をジョグ。
地元をジョグ。
地元をジョグ。
2(木) 10.4km 地元を昼ジョグ。
地元を昼ジョグ。
地元を昼ジョグ。
3(金)
4(土) 21.2km 朝練。3セット目はついて行けずジョグにな...>>詳細
朝練。3セット目はついて行けずジョグになった。
朝練。3セット目はついて行けずジョグになった。
5(日) 15.3km 朝ジョグ。一つ森
朝ジョグ。一つ森
朝ジョグ。一つ森
6(月)
7(火) 7.6km 地元を朝ジョグ。
地元を朝ジョグ。
地元を朝ジョグ。
8(水) 8.3km 地元を朝ジョグ。
地元を朝ジョグ。
地元を朝ジョグ。
9(木)
10(金) 13.1km 地元を朝ジョグ。
地元を朝ジョグ。
地元を朝ジョグ。
11(土) 21.4km 朝練。何とか最後までできた。
朝練。何とか最後までできた。
朝練。何とか最後までできた。
12(日)
13(月) 18.3km 午前ラン。一つ森トラック。
午前ラン。一つ森トラック。
午前ラン。一つ森トラック。
14(火)
15(水) 9km 一つ森坂ダッシュ5セット
一つ森坂ダッシュ5セット
一つ森坂ダッシュ5セット
16(木) 10.5km 一つ森坂ダッシュコース6往復＋トラック
一つ森坂ダッシュコース6往復＋トラック
一つ森坂ダッシュコース6往復＋トラック
17(金)
18(土) 22.4km 朝練
朝練
朝練
19(日)
20(月) 13km 夜ラン。一つ森トラック30周。
夜ラン。一つ森トラック30周。
夜ラン。一つ森トラック30周。
21(火)
22(水) 19.5km 朝ランと午後ラン
朝ランと午後ラン
朝ランと午後ラン
23(木)
24(金)
25(土) 11.6km 朝練。膝痛くて途中で離脱。
朝練。膝痛くて途中で離脱。
朝練。膝痛くて途中で離脱。
26(日) 21.4km 朝応援ラン。坂ジョグ＋クロカンジョグ。
朝応援ラン。坂ジョグ＋クロカンジョグ。
朝応援ラン。坂ジョグ＋クロカンジョグ。
27(月)
28(火) 2.5km 朝ラン。右ふくらはぎに痛みが出て途中で中...>>詳細
朝ラン。右ふくらはぎに痛みが出て途中で中止。歩いても痛い。。。。
朝ラン。右ふくらはぎに痛みが出て途中で中止。歩いても痛い。。。。
29(水) エアロバイク40min
エアロバイク40min
エアロバイク40min
30(木)
31(金)
合計236.7km