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日付距離メモ・備考
1(日) 10km まだ筋肉痛
まだ筋肉痛
まだ筋肉痛
2(月)
3(火) 10km
4(水) 10km
5(木) 20km
6(金) 10km
7(土) 26.6km 一つ森朝練
一つ森朝練
一つ森朝練
8(日) 19km 土手ラン練習会
土手ラン練習会
土手ラン練習会
9(月) 15.5km
10(火) 10km
11(水) 26.3km 一つ森でシャワーラン
一つ森でシャワーラン
一つ森でシャワーラン
12(木) 12.7km
13(金) 15.4km
14(土) 24.3km 一つ森朝練
一つ森朝練
一つ森朝練
15(日) 34.6km にかほ市で30km走。由利牛最高だった。...>>詳細
にかほ市で30km走。由利牛最高だった。
にかほ市で30km走。由利牛最高だった。
16(月)
17(火) 10.6km
18(水) 15km
19(木) 12.3km
20(金) 10.5km 友達とシャワーラン
友達とシャワーラン
友達とシャワーラン
21(土) 26.5km 一つ森朝練
一つ森朝練
一つ森朝練
22(日) 20km
23(月)
24(火)
25(水) 16km トレッドミル
トレッドミル
トレッドミル
26(木) 16.2km 友だちとジョグ
友だちとジョグ
友だちとジョグ
27(金) 10km
28(土) 30km 一つ森朝練
一つ森朝練
一つ森朝練
29(日) 20.1km
30(月) 5km 足に違和感。無理せず
足に違和感。無理せず
足に違和感。無理せず
31(火) 10.5km
合計447.1km