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日付距離メモ・備考
1(日) 10.2km ジョグ
ジョグ
ジョグ
2(月)
3(火)
4(水) 16km ジョグ（市立体育館）　※足にマメが出来る...>>詳細
ジョグ（市立体育館）　※足にマメが出来る
ジョグ（市立体育館）　※足にマメが出来る
5(木) マメとハムストリングス付着部の痛みでラン...>>詳細
マメとハムストリングス付着部の痛みでランオフ
マメとハムストリングス付着部の痛みでランオフ
6(金) 10.1km スロージョグ　※右臀部等に違和感
スロージョグ　※右臀部等に違和感
スロージョグ　※右臀部等に違和感
7(土) 17.3km ジョグ+ペース走　※走行時、右臀部等に違...>>詳細
ジョグ+ペース走　※走行時、右臀部等に違和感
ジョグ+ペース走　※走行時、右臀部等に違和感
8(日) 6.7km ジョグ　※右臀部等に軽い痛み
ジョグ　※右臀部等に軽い痛み
ジョグ　※右臀部等に軽い痛み
9(月) 8.5km ペース走+ジョグ　※右臀部等に違和感
ペース走+ジョグ　※右臀部等に違和感
ペース走+ジョグ　※右臀部等に違和感
10(火)
11(水)
12(木) 30km ペース走　※走行時、右臀部等に痛み
ペース走　※走行時、右臀部等に痛み
ペース走　※走行時、右臀部等に痛み
13(金) 右臀部等に軽い痛みがあり休養。胃痛のため...>>詳細
右臀部等に軽い痛みがあり休養。胃痛のため中止していたロキソニンの服用を再開。
右臀部等に軽い痛みがあり休養。胃痛のため中止していたロキソニンの服用を再開。
14(土)
15(日) 8km ジョグ　※走行時、右臀部等に違和感
ジョグ　※走行時、右臀部等に違和感
ジョグ　※走行時、右臀部等に違和感
16(月)
17(火) 7.3km ジョグ　※走行時、右臀部等に違和感
ジョグ　※走行時、右臀部等に違和感
ジョグ　※走行時、右臀部等に違和感
18(水)
19(木) 20km ペース走　※走行時、右臀部等に軽い痛み
ペース走　※走行時、右臀部等に軽い痛み
ペース走　※走行時、右臀部等に軽い痛み
20(金)
21(土) 4.4km ジョグ
ジョグ
ジョグ
22(日) 9.8km ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
23(月)
24(火) 10km ジョグ+ペース走（市立体育館）
ジョグ+ペース走（市立体育館）
ジョグ+ペース走（市立体育館）
25(水)
26(木) 2.5km ジョグ
ジョグ
ジョグ
27(金)
28(土)
29(日) 42.2km 勝田全国マラソン。4：08：46（ネット...>>詳細
勝田全国マラソン。4：08：46（ネット）　とほほ・・・。
勝田全国マラソン。4：08：46（ネット）　とほほ・・・。
30(月)
31(火)
合計203km