<<前　2026年 01月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(木) 22.5km AM5:11 １２.５㌔　除雪筋トレ後ジ...>>詳細
AM5:11 １２.５㌔　除雪筋トレ後ジムミル１０㌔
AM5:11 １２.５㌔　除雪筋トレ後ジムミル１０㌔
2(金)
3(土) 15km 除雪筋トレ後　AM7:28
除雪筋トレ後　AM7:28
除雪筋トレ後　AM7:28
4(日) 11km AM8:41 除雪筋トレ後ラン　午後ZU...>>詳細
AM8:41 除雪筋トレ後ラン　午後ZUMBA®　９０min
AM8:41 除雪筋トレ後ラン　午後ZUMBA®　９０min
5(月) 14.2km AM4:52
AM4:52
AM4:52
6(火) 除雪筋トレ　
除雪筋トレ　
除雪筋トレ　
7(水) 24.1km AM9:12 除雪後代休ラン16.1㌔　...>>詳細
AM9:12 除雪後代休ラン16.1㌔　午後ZUMBA®４５min　ミルラン７㌔　ダウン１㌔
AM9:12 除雪後代休ラン16.1㌔　午後ZUMBA®４５min　ミルラン７㌔　ダウン１㌔
8(木) 14km AM4:28
AM4:28
AM4:28
9(金)
10(土)
11(日) 17.5km
12(月) 7.2km
13(火) 2km
14(水) 15.5km AM3:34 風速１４ｍ
AM3:34 風速１４ｍ
AM3:34 風速１４ｍ
15(木)
16(金)
17(土) 29.5km AM4:58 練習会等24㌔　午後ZUM...>>詳細
AM4:58 練習会等24㌔　午後ZUMBA®45　後ミルラン5.5㌔
AM4:58 練習会等24㌔　午後ZUMBA®45　後ミルラン5.5㌔
18(日) 20km AM6:45
AM6:45
AM6:45
19(月) 20km AM3:36
AM3:36
AM3:36
20(火)
21(水)
22(木)
23(金)
24(土) 12.5km AM3:26
AM3:26
AM3:26
25(日)
26(月) 14.7km AM11:37 代休ラン
AM11:37 代休ラン
AM11:37 代休ラン
27(火) 19.8km AM5:51 11㌔ダウン0.8㌔　ZU...>>詳細
AM5:51 11㌔ダウン0.8㌔　ZUMBA®45　トレミアップ0.7㌔５㌔２４分３３　ダウン2.3㌔
AM5:51 11㌔ダウン0.8㌔　ZUMBA®45　トレミアップ0.7㌔５㌔２４分３３　ダウン2.3㌔
28(水)
29(木)
30(金)
31(土)
合計259.5km