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日付距離メモ・備考
1(月) 21.5km チーム朝練。朝日を見て、拾ったスマホを警...>>詳細
チーム朝練。朝日を見て、拾ったスマホを警察に届けた。
チーム朝練。朝日を見て、拾ったスマホを警察に届けた。
2(火) 10km
3(水) 10km
4(木) 20km
5(金) 9km
6(土) 16km チーム朝練。（トラック５周＋外周２）を２...>>詳細
チーム朝練。（トラック５周＋外周２）を２セット。外周１を残して終わり。仕事へ。　
チーム朝練。（トラック５周＋外周２）を２セット。外周１を残して終わり。仕事へ。　
7(日) 20km 大曲、練習会、ペース5:11で7.6km...>>詳細
大曲、練習会、ペース5:11で7.6km。
大曲、練習会、ペース5:11で7.6km。
8(月) 10km
9(火) 14km
10(水) 15km
11(木) 18km
12(金) 6km
13(土) 16.5km チーム朝練。キロ4:43まであげて。路面...>>詳細
チーム朝練。キロ4:43まであげて。路面が滑ってしまい、限界。
チーム朝練。キロ4:43まであげて。路面が滑ってしまい、限界。
14(日) 32km キロ5:12平均。雪道でスリッピーだけど...>>詳細
キロ5:12平均。雪道でスリッピーだけど、みんなと一緒に頑張れた。
キロ5:12平均。雪道でスリッピーだけど、みんなと一緒に頑張れた。
15(月) 6km
16(火) 13km
17(水) 13km
18(木) 13km
19(金) 6km
20(土) 25.4km チーム朝練。5㎞✖️2本。設定より速く。...>>詳細
チーム朝練。5㎞✖️2本。設定より速く。ラストはキロ4:30。
チーム朝練。5㎞✖️2本。設定より速く。ラストはキロ4:30。
21(日) 21km チーム朝練。千秋公園のまわり。
チーム朝練。千秋公園のまわり。
チーム朝練。千秋公園のまわり。
22(月) 6km
23(火) 6km
24(水) 14km
25(木) 10km
26(金) 6km
27(土)
28(日) 45.2km 勝田フル、3:31:40。サブ3.5いけ...>>詳細
勝田フル、3:31:40。サブ3.5いけると思ったけど甘くないコースでした。
勝田フル、3:31:40。サブ3.5いけると思ったけど甘くないコースでした。
29(月) 2km
30(火) 7km
31(水) 13km
合計424.6km