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日付距離メモ・備考
1(木) 10.02km 7:36
7:36
7:36
2(金) 12.07km 7:38
7:38
7:38
3(土)
4(日) 10.02km 朝ラン7:42
朝ラン7:42
朝ラン7:42
5(月) 🏊‍♂️50m✕20本
🏊‍♂️50m✕20本
🏊‍♂️50m✕20本
6(火) 10.49km 朝ラン吹雪8:12
朝ラン吹雪8:12
朝ラン吹雪8:12
7(水) 🏊‍♂️25m✕42本
🏊‍♂️25m✕42本
🏊‍♂️25m✕42本
8(木) 11.55km 7:21
7:21
7:21
9(金) 🏊‍♂️50m✕20本
🏊‍♂️50m✕20本
🏊‍♂️50m✕20本
10(土) 13.02km 6:52
6:52
6:52
11(日)
12(月) 14.02km 秋田市立体育館
秋田市立体育館
秋田市立体育館
13(火) 🏊‍♂️50m✕20本
🏊‍♂️50m✕20本
🏊‍♂️50m✕20本
14(水)
15(木) 11.91km 一つ森公園7:15
一つ森公園7:15
一つ森公園7:15
16(金) 5.05km
17(土) 7.01km 朝ラン、豊岩方面
朝ラン、豊岩方面
朝ラン、豊岩方面
18(日) 左膝痛再発
左膝痛再発
左膝痛再発
19(月)
20(火)
21(水)
22(木) 🏊‍♂️25m✕40本
🏊‍♂️25m✕40本
🏊‍♂️25m✕40本
23(金) 🏊‍♂️25m✕40本
🏊‍♂️25m✕40本
🏊‍♂️25m✕40本
24(土)
25(日)
26(月)
27(火)
28(水) 🏊‍♂️25m✕40本
🏊‍♂️25m✕40本
🏊‍♂️25m✕40本
29(木) 🏊‍♂️25m✕40本
🏊‍♂️25m✕40本
🏊‍♂️25m✕40本
30(金) 🏊‍♂️25m✕40本
🏊‍♂️25m✕40本
🏊‍♂️25m✕40本
31(土)
合計105.16km