12km走り初め。朝6時30分から初日の出ラン決行。荒川河川敷には初日の出を見に来た人達がたくさんいた。
まるで走っている僕を応援しているかのよう。
今年もｹｶﾞに負けずに頑張ります。
まるで走っている僕を応援しているかのよう。
今年もｹｶﾞに負けずに頑張ります。
走り初め。朝6時30分から初日の出ラン決行。荒川河川敷には初日の出を見に来た人達がたくさんいた。
まるで走っている僕を応援しているかのよう。
今年もｹｶﾞに負けずに頑張ります。
まるで走っている僕を応援しているかのよう。
今年もｹｶﾞに負けずに頑張ります。
8kmスロージョグ。
スロージョグ。
15kmスロージョグ 400M×8（R200M） 200M×3（R200M） ダウンジョグ。
猛烈な風でｲﾝﾀｰﾊﾞﾙやっても向かい風では前に進まず。
そして心肺がやっぱりきつい。
追い込んだトレーニングしたいけどすぐに左臀部・付け根が悲鳴をあげる。
猛烈な風でｲﾝﾀｰﾊﾞﾙやっても向かい風では前に進まず。
そして心肺がやっぱりきつい。
追い込んだトレーニングしたいけどすぐに左臀部・付け根が悲鳴をあげる。
スロージョグ 400M×8（R200M） 200M×3（R200M） ダウンジョグ。
猛烈な風でｲﾝﾀｰﾊﾞﾙやっても向かい風では前に進まず。
そして心肺がやっぱりきつい。
追い込んだトレーニングしたいけどすぐに左臀部・付け根が悲鳴をあげる。
猛烈な風でｲﾝﾀｰﾊﾞﾙやっても向かい風では前に進まず。
そして心肺がやっぱりきつい。
追い込んだトレーニングしたいけどすぐに左臀部・付け根が悲鳴をあげる。
15km5㌔スロージョグ ペース走5㌔（㌔5分ペース） スロージョグ5㌔
5㌔スロージョグ ペース走5㌔（㌔5分ペース） スロージョグ5㌔
8.5kmスロージョグ。
スロージョグ。
16kmｱｯﾌﾟ3㌔ 5㌔TT 19'59"87（4'00"52 4'04"33 4'03"14 4'01"72 3'50"16） ﾀﾞｳﾝ8㌔
荒川河川敷、10Kﾎﾟｽﾄから5Kﾎﾟｽﾄ、若干の追い風に乗って初めてこのｺｰｽの5㌔で20分を切れた～。
でも2本目はﾊﾞﾃﾊﾞﾃで回避せざるを得なかった。ﾀｲﾑは良かったけどまだまだです。
荒川河川敷、10Kﾎﾟｽﾄから5Kﾎﾟｽﾄ、若干の追い風に乗って初めてこのｺｰｽの5㌔で20分を切れた～。
でも2本目はﾊﾞﾃﾊﾞﾃで回避せざるを得なかった。ﾀｲﾑは良かったけどまだまだです。
ｱｯﾌﾟ3㌔ 5㌔TT 19'59"87（4'00"52 4'04"33 4'03"14 4'01"72 3'50"16） ﾀﾞｳﾝ8㌔
荒川河川敷、10Kﾎﾟｽﾄから5Kﾎﾟｽﾄ、若干の追い風に乗って初めてこのｺｰｽの5㌔で20分を切れた～。
でも2本目はﾊﾞﾃﾊﾞﾃで回避せざるを得なかった。ﾀｲﾑは良かったけどまだまだです。
荒川河川敷、10Kﾎﾟｽﾄから5Kﾎﾟｽﾄ、若干の追い風に乗って初めてこのｺｰｽの5㌔で20分を切れた～。
でも2本目はﾊﾞﾃﾊﾞﾃで回避せざるを得なかった。ﾀｲﾑは良かったけどまだまだです。
6.5km今日もスロージョグ。
今日はかなり疲れがあって走るの辞めようかな、と思いましたがゆっくりだからいいか、
という感じで走り始めましたが、やっぱり疲れがたまっていて距離を伸ばせずやめました。
今日はかなり疲れがあって走るの辞めようかな、と思いましたがゆっくりだからいいか、
という感じで走り始めましたが、やっぱり疲れがたまっていて距離を伸ばせずやめました。
今日もスロージョグ。
今日はかなり疲れがあって走るの辞めようかな、と思いましたがゆっくりだからいいか、
という感じで走り始めましたが、やっぱり疲れがたまっていて距離を伸ばせずやめました。
今日はかなり疲れがあって走るの辞めようかな、と思いましたがゆっくりだからいいか、
という感じで走り始めましたが、やっぱり疲れがたまっていて距離を伸ばせずやめました。
15kmスロージョグ。
スロージョグ。
11km松戸七草マラソン（10K）
ｱｯﾌﾟ1㌔ 10㌔（39分42秒） 年々タイムが落ちていく。ケガで練習を制限しているからしょうがないか。
その後の新年会で飲みすぎて、今日は二日酔い。昼まで気持ち悪くて何も食べられなかった＆吐いた。
さらに追い討ちをかけるように熱もでてきた。微熱の37℃。今日は雪の影響もあり1日寝ていた。
ｱｯﾌﾟ1㌔ 10㌔（39分42秒） 年々タイムが落ちていく。ケガで練習を制限しているからしょうがないか。
その後の新年会で飲みすぎて、今日は二日酔い。昼まで気持ち悪くて何も食べられなかった＆吐いた。
さらに追い討ちをかけるように熱もでてきた。微熱の37℃。今日は雪の影響もあり1日寝ていた。
松戸七草マラソン（10K）
ｱｯﾌﾟ1㌔ 10㌔（39分42秒） 年々タイムが落ちていく。ケガで練習を制限しているからしょうがないか。
その後の新年会で飲みすぎて、今日は二日酔い。昼まで気持ち悪くて何も食べられなかった＆吐いた。
さらに追い討ちをかけるように熱もでてきた。微熱の37℃。今日は雪の影響もあり1日寝ていた。
ｱｯﾌﾟ1㌔ 10㌔（39分42秒） 年々タイムが落ちていく。ケガで練習を制限しているからしょうがないか。
その後の新年会で飲みすぎて、今日は二日酔い。昼まで気持ち悪くて何も食べられなかった＆吐いた。
さらに追い討ちをかけるように熱もでてきた。微熱の37℃。今日は雪の影響もあり1日寝ていた。
7kmジョグ7㌔。足元が不安定な中、転ばないように気をつけて走った。
★TARAさんご心配ありがとうございました。まだ若干喉が痛く鼻水もでてくるのですが
何とか大丈夫です。でも体調・仕事などで館山フルに向けた対策が全くできません。
今までの貯金で何とか乗り切れるかな･･･。
★TARAさんご心配ありがとうございました。まだ若干喉が痛く鼻水もでてくるのですが
何とか大丈夫です。でも体調・仕事などで館山フルに向けた対策が全くできません。
今までの貯金で何とか乗り切れるかな･･･。
ジョグ7㌔。足元が不安定な中、転ばないように気をつけて走った。
★TARAさんご心配ありがとうございました。まだ若干喉が痛く鼻水もでてくるのですが
何とか大丈夫です。でも体調・仕事などで館山フルに向けた対策が全くできません。
今までの貯金で何とか乗り切れるかな･･･。
★TARAさんご心配ありがとうございました。まだ若干喉が痛く鼻水もでてくるのですが
何とか大丈夫です。でも体調・仕事などで館山フルに向けた対策が全くできません。
今までの貯金で何とか乗り切れるかな･･･。
10kmスロージョグ。寒すぎで指先がちぎれそうだった。
まだ鼻水と緑色の痰がでてくる。
完調には程遠い。
まだ鼻水と緑色の痰がでてくる。
完調には程遠い。
スロージョグ。寒すぎで指先がちぎれそうだった。
まだ鼻水と緑色の痰がでてくる。
完調には程遠い。
まだ鼻水と緑色の痰がでてくる。
完調には程遠い。
18kmｱｯﾌﾟ3㌔ ﾍﾟｰｽ走12㌔ ﾀﾞｳﾝ3㌔
ﾍﾟｰｽ走は㌔4分30秒から入り少しづつ上げていき、最後は㌔4分00秒ﾍﾟｰｽまで上げる予定でした。
しかし、病み上がってない状態で肺が苦しく息がつらい、体も重くﾍﾟｰｽが上がらず㌔4分45秒ﾍﾟｰｽがやっと。
本当に館山フルが心配。
ﾍﾟｰｽ走は㌔4分30秒から入り少しづつ上げていき、最後は㌔4分00秒ﾍﾟｰｽまで上げる予定でした。
しかし、病み上がってない状態で肺が苦しく息がつらい、体も重くﾍﾟｰｽが上がらず㌔4分45秒ﾍﾟｰｽがやっと。
本当に館山フルが心配。
ｱｯﾌﾟ3㌔ ﾍﾟｰｽ走12㌔ ﾀﾞｳﾝ3㌔
ﾍﾟｰｽ走は㌔4分30秒から入り少しづつ上げていき、最後は㌔4分00秒ﾍﾟｰｽまで上げる予定でした。
しかし、病み上がってない状態で肺が苦しく息がつらい、体も重くﾍﾟｰｽが上がらず㌔4分45秒ﾍﾟｰｽがやっと。
本当に館山フルが心配。
ﾍﾟｰｽ走は㌔4分30秒から入り少しづつ上げていき、最後は㌔4分00秒ﾍﾟｰｽまで上げる予定でした。
しかし、病み上がってない状態で肺が苦しく息がつらい、体も重くﾍﾟｰｽが上がらず㌔4分45秒ﾍﾟｰｽがやっと。
本当に館山フルが心配。
10kmｽﾛｰｼﾞｮｸﾞ。
ｽﾛｰｼﾞｮｸﾞ。
14kmｱｯﾌﾟ4㌔ 1000M×4（4'07"07 4'04"61 4'04"61 3'38"50） ﾀﾞｳﾝ6㌔
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙは設定を㌔4分にしたがやはり肺が苦しく体もキレがない。
最後の1本は意地で走った。（追い風でしたが･･･）
いやーちょっと厳しい･･･
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙは設定を㌔4分にしたがやはり肺が苦しく体もキレがない。
最後の1本は意地で走った。（追い風でしたが･･･）
いやーちょっと厳しい･･･
ｱｯﾌﾟ4㌔ 1000M×4（4'07"07 4'04"61 4'04"61 3'38"50） ﾀﾞｳﾝ6㌔
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙは設定を㌔4分にしたがやはり肺が苦しく体もキレがない。
最後の1本は意地で走った。（追い風でしたが･･･）
いやーちょっと厳しい･･･
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙは設定を㌔4分にしたがやはり肺が苦しく体もキレがない。
最後の1本は意地で走った。（追い風でしたが･･･）
いやーちょっと厳しい･･･
9.5kmスロージョグ。
スロージョグ。
6.5kmスロージョグ＆WS４本。今日もすごく寒かった。
そして体調もイマイチ。
しょうがない。開き直ろう。
そして体調もイマイチ。
しょうがない。開き直ろう。
スロージョグ＆WS４本。今日もすごく寒かった。
そして体調もイマイチ。
しょうがない。開き直ろう。
そして体調もイマイチ。
しょうがない。開き直ろう。
15km館山若潮マラソン（フル） まさかのインフルでDNFの巻
大会前日の26日から何だか体がだるく咳も出ていたので風邪かな？
とは思っていたが、まさかインフルとは・・・。
前回のインフルでは関節の節々が痛く悪寒がひどく立っていられない状況だった。
それに比べると症状も全然違うしだるかったけど何とか立っていられる状況だったので
インフルとは夢にも思わずスタートした。
1㌔走ったが㌔6分ペースでも肺が苦しい、この時点で完走は無理だと悟る。
何とか15㌔まできたが今度は肺が痛くなってきたのでこの時点ギブアップ。
収容バスに乗ってスタート地点へ戻る。
着替えが終わってから救護テントで熱を計るとまさかの39･3℃。
自分でもびっくりした。
振り返ってみると15㌔地点までインフル菌を撒き散らしていたことになる。
一緒に走っていたランナーに感染していなかればいいが・・・。
今から反省してもおそすぎです。すいませんでした。
来年は館山の地獄の坂も経験していないし必ずリベンジを果たします。
★TARAさんにも感染してないですかね？本当にすいませんでした。
内視鏡検査も大丈夫でしたか？
大会前日の26日から何だか体がだるく咳も出ていたので風邪かな？
とは思っていたが、まさかインフルとは・・・。
前回のインフルでは関節の節々が痛く悪寒がひどく立っていられない状況だった。
それに比べると症状も全然違うしだるかったけど何とか立っていられる状況だったので
インフルとは夢にも思わずスタートした。
1㌔走ったが㌔6分ペースでも肺が苦しい、この時点で完走は無理だと悟る。
何とか15㌔まできたが今度は肺が痛くなってきたのでこの時点ギブアップ。
収容バスに乗ってスタート地点へ戻る。
着替えが終わってから救護テントで熱を計るとまさかの39･3℃。
自分でもびっくりした。
振り返ってみると15㌔地点までインフル菌を撒き散らしていたことになる。
一緒に走っていたランナーに感染していなかればいいが・・・。
今から反省してもおそすぎです。すいませんでした。
来年は館山の地獄の坂も経験していないし必ずリベンジを果たします。
★TARAさんにも感染してないですかね？本当にすいませんでした。
内視鏡検査も大丈夫でしたか？
館山若潮マラソン（フル） まさかのインフルでDNFの巻
大会前日の26日から何だか体がだるく咳も出ていたので風邪かな？
とは思っていたが、まさかインフルとは・・・。
前回のインフルでは関節の節々が痛く悪寒がひどく立っていられない状況だった。
それに比べると症状も全然違うしだるかったけど何とか立っていられる状況だったので
インフルとは夢にも思わずスタートした。
1㌔走ったが㌔6分ペースでも肺が苦しい、この時点で完走は無理だと悟る。
何とか15㌔まできたが今度は肺が痛くなってきたのでこの時点ギブアップ。
収容バスに乗ってスタート地点へ戻る。
着替えが終わってから救護テントで熱を計るとまさかの39･3℃。
自分でもびっくりした。
振り返ってみると15㌔地点までインフル菌を撒き散らしていたことになる。
一緒に走っていたランナーに感染していなかればいいが・・・。
今から反省してもおそすぎです。すいませんでした。
来年は館山の地獄の坂も経験していないし必ずリベンジを果たします。
★TARAさんにも感染してないですかね？本当にすいませんでした。
内視鏡検査も大丈夫でしたか？
大会前日の26日から何だか体がだるく咳も出ていたので風邪かな？
とは思っていたが、まさかインフルとは・・・。
前回のインフルでは関節の節々が痛く悪寒がひどく立っていられない状況だった。
それに比べると症状も全然違うしだるかったけど何とか立っていられる状況だったので
インフルとは夢にも思わずスタートした。
1㌔走ったが㌔6分ペースでも肺が苦しい、この時点で完走は無理だと悟る。
何とか15㌔まできたが今度は肺が痛くなってきたのでこの時点ギブアップ。
収容バスに乗ってスタート地点へ戻る。
着替えが終わってから救護テントで熱を計るとまさかの39･3℃。
自分でもびっくりした。
振り返ってみると15㌔地点までインフル菌を撒き散らしていたことになる。
一緒に走っていたランナーに感染していなかればいいが・・・。
今から反省してもおそすぎです。すいませんでした。
来年は館山の地獄の坂も経験していないし必ずリベンジを果たします。
★TARAさんにも感染してないですかね？本当にすいませんでした。
内視鏡検査も大丈夫でしたか？