12.6km真鶴半島 途中ドックラン
72.16(5.48,5.52,5.59,5.15,5,34,6.09,5.59,5.51,5.36,5.34,5.20,5.49,3.26)
72.16(5.48,5.52,5.59,5.15,5,34,6.09,5.59,5.51,5.36,5.34,5.20,5.49,3.26)
真鶴半島 途中ドックラン
72.16(5.48,5.52,5.59,5.15,5,34,6.09,5.59,5.51,5.36,5.34,5.20,5.49,3.26)
72.16(5.48,5.52,5.59,5.15,5,34,6.09,5.59,5.51,5.36,5.34,5.20,5.49,3.26)
10km湯河原山登り、下り 51.47 (6.02,5.50,5.43,5.44,6.11,4.47,4.31,4.28,4.24,4.07)
湯河原山登り、下り 51.47 (6.02,5.50,5.43,5.44,6.11,4.47,4.31,4.28,4.24,4.07)
6km3度 63.2㎏
3度 63.2㎏
6km2度 63.9㎏
2度 63.9㎏
10km 6.6km 7km3度 62.8㎏
3度 62.8㎏
10.3km4度 62.6㎏ 55.34
4度 62.6㎏ 55.34
6km2度 62.4㎏
2度 62.4㎏
7km5度 62.7㎏
5度 62.7㎏
8km4度 62.2㎏
4度 62.2㎏
10.3km2度 62.3㎏ 57.55 右腰痛
2度 62.3㎏ 57.55 右腰痛