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日付距離メモ・備考
1(火) 5km jog+スケート
jog+スケート
jog+スケート
2(水) 15km 足だるい(-＿-)やる気が出ん。４分台×...>>詳細
足だるい(-＿-)やる気が出ん。４分台×６本
足だるい(-＿-)やる気が出ん。４分台×６本
3(木) スケート
スケート
スケート
4(金) 10km jog+WS 夜、共栄、料亭&am...>>詳細
jog+WS 夜、共栄、料亭&フィリピーな
jog+WS 夜、共栄、料亭&フィリピーな
5(土) 10km 宝塚エアコン外し。夜jog
宝塚エアコン外し。夜jog
宝塚エアコン外し。夜jog
6(日) スケート
スケート
スケート
7(月) 休憩、昼、夜仕事
休憩、昼、夜仕事
休憩、昼、夜仕事
8(火) 完全さぼり
完全さぼり
完全さぼり
9(水) 10km jog+WS
jog+WS
jog+WS
10(木) さぼった
さぼった
さぼった
11(金) さぼった
さぼった
さぼった
12(土) さぼった
さぼった
さぼった
13(日) スケート
スケート
スケート
14(月) 10km jog+WS
jog+WS
jog+WS
15(火) 夜間工事
夜間工事
夜間工事
16(水) 10km jog+WS
jog+WS
jog+WS
17(木) 10km jog+run
jog+run
jog+run
18(金) 10km jog+WS１本
jog+WS１本
jog+WS１本
19(土) 6km Run+WS
Run+WS
Run+WS
20(日) スケート
スケート
スケート
21(月) 休憩
休憩
休憩
22(火) 10km Run
Run
Run
23(水) 10km Run+WS
Run+WS
Run+WS
24(木) さぼった
さぼった
さぼった
25(金) ハーバーランド、、、アイススケート
ハーバーランド、、、アイススケート
ハーバーランド、、、アイススケート
26(土) さぼった
さぼった
さぼった
27(日) アイススケート梅田つるんつるん
アイススケート梅田つるんつるん
アイススケート梅田つるんつるん
28(月)
29(火)
30(水)
31(木)
合計116km