31kmかすみがうらマラソンコース 湯楽の里〜ポテトかいつか往復短縮コース
かすみがうらマラソンコース 湯楽の里〜ポテトかいつか往復短縮コース
10km水戸市内。
水戸市内。
10kmジム練習（ビルドアップ走+スタジオ+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+スタジオ+筋トレ）。
12kmジム練習（ビルドアップ走）。
ジム練習（ビルドアップ走）。
12kmジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
23kmJAC朝練。
JAC朝練。
21km牛久シティマラソン 42分35秒 +ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
牛久シティマラソン 42分35秒 +ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
11kmジム練習（ビルドアップ走+体幹トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+体幹トレ）。
12kmジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
8kmジム練習（ビルドアップ走）。
ジム練習（ビルドアップ走）。
20km小町の里トレイル。
小町の里トレイル。
10km自宅〜霞ヶ浦水郷公園コース。
自宅〜霞ヶ浦水郷公園コース。
12kmジム練習（ビルドアップ走、800mインターバル2本+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走、800mインターバル2本+筋トレ）。
8kmジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
21kmジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
3kmジム練習（jog+筋トレ+バイク）。
ジム練習（jog+筋トレ+バイク）。
6kmジム練習（ビルドアップ走+スタジオ）。
ジム練習（ビルドアップ走+スタジオ）。
5kmジム練習（jog）。
ジム練習（jog）。
18kmJAC朝練。
JAC朝練。
5kmジム練習（jog+バイク）。
ジム練習（jog+バイク）。
11kmジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
5kmジム練習（jog+筋トレ）。
ジム練習（jog+筋トレ）。
42.5km第66回勝田全国マラソン 3時間8分。
第66回勝田全国マラソン 3時間8分。
11.5kmジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走+筋トレ）。