16km霞ヶ浦総合公園ー土浦市街（バイパス）。
霞ヶ浦総合公園ー土浦市街（バイパス）。
14kmジム練習（ビルドアップ走＋スタジオ）。
ジム練習（ビルドアップ走＋スタジオ）。
5km土浦市街。
土浦市街。
6kmつくば市街＋筋トレ。
つくば市街＋筋トレ。
16kmジム練習（ビルドアップ走＋スタジオ＋筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走＋スタジオ＋筋トレ）。
39km小町の里→朝日峠→権現山→丸山古墳折り返しトレイル&ラン。
小町の里→朝日峠→権現山→丸山古墳折り返しトレイル&ラン。
20kmJAC朝練。
JAC朝練。
18kmジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
6km土浦市内。
土浦市内。
12kmジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
1.5km土浦市街。
土浦市街。
21.1km第8回赤羽ハーフマラソン 1時間30分34秒（自己ベスト）。
第8回赤羽ハーフマラソン 1時間30分34秒（自己ベスト）。
11kmジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
5km東京都内。
東京都内。
14kmジム練習（ビルドアップ走＋スタジオ＋筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走＋スタジオ＋筋トレ）。
11kmジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
ジム練習（ビルドアップ走＋筋トレ）。
20kmJAC朝練。
JAC朝練。
7.4kmジム練習（jog&インターバル400m×4本＋スタジオ）。
ジム練習（jog&インターバル400m×4本＋スタジオ）。
10kmジム練習（jog）。
ジム練習（jog）。
5kmジム練習（jog）。
ジム練習（jog）。
5kmジム練習（jog）。
ジム練習（jog）。
42.2km第65回勝田全国マラソン 3時間11分。
第65回勝田全国マラソン 3時間11分。
4.8kmジム練習（jog＋ストレッチ）。
ジム練習（jog＋ストレッチ）。