<<前　2019年 01月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(火) 12.2km 今年も守谷まで　1:13:15
今年も守谷まで　1:13:15
今年も守谷まで　1:13:15
2(水)
3(木)
4(金) 5.7km 仕事始め　34:26
仕事始め　34:26
仕事始め　34:26
5(土) 11.1km 体が重く疲れた。　1:09:23
体が重く疲れた。　1:09:23
体が重く疲れた。　1:09:23
6(日)
7(月) 5.7km 昼走る　33:21
昼走る　33:21
昼走る　33:21
8(火) 5.8km 頑張って走る　32:32
頑張って走る　32:32
頑張って走る　32:32
9(水) 5.7km 寒いし､風は強いし　32:12
寒いし､風は強いし　32:12
寒いし､風は強いし　32:12
10(木) 5.7km ユックリ　33:47
ユックリ　33:47
ユックリ　33:47
11(金)
12(土)
13(日)
14(月)
15(火) 9.2km 正月明け　太ってしまた。昼5.7k　34...>>詳細
正月明け　太ってしまた。昼5.7k　34:08　夜3.5k　22:32
正月明け　太ってしまた。昼5.7k　34:08　夜3.5k　22:32
16(水)
17(木) 9.1km 昼　5.7k　34:08　　夜3.4k　...>>詳細
昼　5.7k　34:08　　夜3.4k　20:35
昼　5.7k　34:08　　夜3.4k　20:35
18(金) 9.1km 風が強くキツかった。　5.7k　33.5...>>詳細
風が強くキツかった。　5.7k　33.58　3.4k　20:26
風が強くキツかった。　5.7k　33.58　3.4k　20:26
19(土)
20(日)
21(月) 9.1km 昼　5.7k　35:12　夜　3.4k　...>>詳細
昼　5.7k　35:12　夜　3.4k　20:00
昼　5.7k　35:12　夜　3.4k　20:00
22(火) 5.7km 昼だけ　ユックリ　35:20
昼だけ　ユックリ　35:20

昼だけ　ユックリ　35:20

23(水)
24(木)
25(金) 10.3km 昼　5.7k　34:46　夜　4.6k　...>>詳細
昼　5.7k　34:46　夜　4.6k　27:30
昼　5.7k　34:46　夜　4.6k　27:30
26(土)
27(日) 12km ユックリ走る　12k　1:15:26
ユックリ走る　12k　1:15:26
ユックリ走る　12k　1:15:26
28(月) 5.7km 　ユックリ　　34:14
　ユックリ　　34:14
　ユックリ　　34:14
29(火) 5.7km 風が強く走りにくい　34:36
風が強く走りにくい　34:36
風が強く走りにくい　34:36
30(水)
31(木) 5.7km 少し飛ばし気味で走る　　30:51
少し飛ばし気味で走る　　30:51
少し飛ばし気味で走る　　30:51
合計133.5km