<<前　2022年 01月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(土) 目標７８ｋｇ
目標７８ｋｇ
目標７８ｋｇ
2(日)
3(月)
4(火)
5(水) 1km 81.0kg26.6%断酒01日目昼抜き...>>詳細
81.0kg26.6%断酒01日目昼抜き
81.0kg26.6%断酒01日目昼抜き
6(木)
7(金)
8(土)
9(日)
10(月)
11(火) 2km 81.0kg26.5%断酒02日目朝昼抜...>>詳細
81.0kg26.5%断酒02日目朝昼抜き
81.0kg26.5%断酒02日目朝昼抜き
12(水)
13(木)
14(金)
15(土)
16(日)
17(月) 2km 82.3kg26.6%断酒01日目朝抜き...>>詳細
82.3kg26.6%断酒01日目朝抜き昼スープ
82.3kg26.6%断酒01日目朝抜き昼スープ
18(火) 3km 81.1kg27.1%断酒02日目朝昼抜...>>詳細
81.1kg27.1%断酒02日目朝昼抜き
81.1kg27.1%断酒02日目朝昼抜き
19(水) 2km 81.0kg26.7%断酒03日目朝昼抜...>>詳細
81.0kg26.7%断酒03日目朝昼抜き、ナッツ。体の調子はお酒飲んだ数日後と違って、明らかに調子がいい。
81.0kg26.7%断酒03日目朝昼抜き、ナッツ。体の調子はお酒飲んだ数日後と違って、明らかに調子がいい。
20(木) 2km 80.2kg26.7%断酒04日目朝昼抜...>>詳細
80.2kg26.7%断酒04日目朝昼抜きナッツ。
80.2kg26.7%断酒04日目朝昼抜きナッツ。
21(金) 1km 80.8kg26.7%断酒05日目朝昼抜...>>詳細
80.8kg26.7%断酒05日目朝昼抜き
80.8kg26.7%断酒05日目朝昼抜き
22(土) 1km 81.2kg26.4%断酒06日目朝昼抜...>>詳細
81.2kg26.4%断酒06日目朝昼抜き
81.2kg26.4%断酒06日目朝昼抜き
23(日) 1km 80.2kg26.6%断酒07日目昼食ラ...>>詳細
80.2kg26.6%断酒07日目昼食ラーメン夕食フライドポテト等
80.2kg26.6%断酒07日目昼食ラーメン夕食フライドポテト等
24(月) 2km 80.2kg26.6%断酒08日目朝昼抜...>>詳細
80.2kg26.6%断酒08日目朝昼抜き
80.2kg26.6%断酒08日目朝昼抜き
25(火) 1km 80.1kg25.6%断酒09日目朝昼抜...>>詳細
80.1kg25.6%断酒09日目朝昼抜き
80.1kg25.6%断酒09日目朝昼抜き
26(水) 1km 80.1kg27.0%断酒10日目朝抜き...>>詳細
80.1kg27.0%断酒10日目朝抜き
80.1kg27.0%断酒10日目朝抜き
27(木) 1km 80.1kg27.5%断酒11日目■朝抜...>>詳細
80.1kg27.5%断酒11日目■朝抜き昼抜き：毎週木曜日は反動で夕食に大盛カツカレーとビールが習慣になってしまっていたが、この日はスープのみ、断酒に成功。次の日とても体調が良くなった。
80.1kg27.5%断酒11日目■朝抜き昼抜き：毎週木曜日は反動で夕食に大盛カツカレーとビールが習慣になってしまっていたが、この日はスープのみ、断酒に成功。次の日とても体調が良くなった。
28(金) 1km 80.0kg27.0%断酒12日目朝昼抜...>>詳細
80.0kg27.0%断酒12日目朝昼抜き
80.0kg27.0%断酒12日目朝昼抜き
29(土) 1km 79.2kg26.1%断酒13日目朝昼抜...>>詳細
79.2kg26.1%断酒13日目朝昼抜き
79.2kg26.1%断酒13日目朝昼抜き
30(日) 1km 80.1kg25.5%飲酒ベルギービール...>>詳細
80.1kg25.5%飲酒ベルギービール5％を150mL程度。飲酒は飲酒ということでゼロリセット
80.1kg25.5%飲酒ベルギービール5％を150mL程度。飲酒は飲酒ということでゼロリセット
31(月) 1km 80.1kg26.6%断酒01日目
80.1kg26.6%断酒01日目
80.1kg26.6%断酒01日目
合計24km