新潟スキー旅行
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11km走り始めラン(58'13")
走り始めラン(58'13")
12.2kmトレミ60分
トレミ60分
21.1km『Song for U.S.A』フロストバイトロードレース(ﾊ-ﾌ) 1時間48分00秒
日本の中のアメリカに2年連続入国。
昨年と違い風はほとんどなく気温も高い。1月としては最高にいい天候だ。
でも自身の調子がいまいちで、このパターン最近の定番になりつつあるようだ...
この大会も前走足立Fに続き100分切りを設定タイムにしていましたが、
まず、スタートの号砲だ鳴った時点でトイレに並んでまして、参加人数もなんか昨年よりかなり多そうでしばらく流れで走る形になり、そのまま可もなく不可もなくゴール。
まあ、後半若干あげられましたけど。
ラストにバットマンに競り勝てたのが収穫です。
走り終わって、最後にはこの大会最大の目的ともいえるトレーナーを手にすればすべての不満はすっ飛びますね。
ST-05/ 28'20"
05-10/ 25'19"
10-15/ 25'25"
15-20/ 24'20"
20-GL/ 04'36" / 1:48'00"
☆ぴょろさん体調大丈夫ですか？ カラオケで張り切って腕立てとスクワットのセットメニューはやり過ぎだったようですね。お大事に。
日本の中のアメリカに2年連続入国。
昨年と違い風はほとんどなく気温も高い。1月としては最高にいい天候だ。
でも自身の調子がいまいちで、このパターン最近の定番になりつつあるようだ...
この大会も前走足立Fに続き100分切りを設定タイムにしていましたが、
まず、スタートの号砲だ鳴った時点でトイレに並んでまして、参加人数もなんか昨年よりかなり多そうでしばらく流れで走る形になり、そのまま可もなく不可もなくゴール。
まあ、後半若干あげられましたけど。
ラストにバットマンに競り勝てたのが収穫です。
走り終わって、最後にはこの大会最大の目的ともいえるトレーナーを手にすればすべての不満はすっ飛びますね。
ST-05/ 28'20"
05-10/ 25'19"
10-15/ 25'25"
15-20/ 24'20"
20-GL/ 04'36" / 1:48'00"
☆ぴょろさん体調大丈夫ですか？ カラオケで張り切って腕立てとスクワットのセットメニューはやり過ぎだったようですね。お大事に。
『Song for U.S.A』フロストバイトロードレース(ﾊ-ﾌ) 1時間48分00秒
日本の中のアメリカに2年連続入国。
昨年と違い風はほとんどなく気温も高い。1月としては最高にいい天候だ。
でも自身の調子がいまいちで、このパターン最近の定番になりつつあるようだ...
この大会も前走足立Fに続き100分切りを設定タイムにしていましたが、
まず、スタートの号砲だ鳴った時点でトイレに並んでまして、参加人数もなんか昨年よりかなり多そうでしばらく流れで走る形になり、そのまま可もなく不可もなくゴール。
まあ、後半若干あげられましたけど。
ラストにバットマンに競り勝てたのが収穫です。
走り終わって、最後にはこの大会最大の目的ともいえるトレーナーを手にすればすべての不満はすっ飛びますね。
ST-05/ 28'20"
05-10/ 25'19"
10-15/ 25'25"
15-20/ 24'20"
20-GL/ 04'36" / 1:48'00"
☆ぴょろさん体調大丈夫ですか？ カラオケで張り切って腕立てとスクワットのセットメニューはやり過ぎだったようですね。お大事に。
日本の中のアメリカに2年連続入国。
昨年と違い風はほとんどなく気温も高い。1月としては最高にいい天候だ。
でも自身の調子がいまいちで、このパターン最近の定番になりつつあるようだ...
この大会も前走足立Fに続き100分切りを設定タイムにしていましたが、
まず、スタートの号砲だ鳴った時点でトイレに並んでまして、参加人数もなんか昨年よりかなり多そうでしばらく流れで走る形になり、そのまま可もなく不可もなくゴール。
まあ、後半若干あげられましたけど。
ラストにバットマンに競り勝てたのが収穫です。
走り終わって、最後にはこの大会最大の目的ともいえるトレーナーを手にすればすべての不満はすっ飛びますね。
ST-05/ 28'20"
05-10/ 25'19"
10-15/ 25'25"
15-20/ 24'20"
20-GL/ 04'36" / 1:48'00"
☆ぴょろさん体調大丈夫ですか？ カラオケで張り切って腕立てとスクワットのセットメニューはやり過ぎだったようですね。お大事に。
11.1kmトレミ60分
トレミ60分
20km『13回目のよこはま月例マラソン』(20k) 1時間37分57分
ST-05/ 24'24"
05-10/ 24'42"
10-15/ 24'38"
15-20/ 24'12" / 1:37'57"
ST-05/ 24'24"
05-10/ 24'42"
10-15/ 24'38"
15-20/ 24'12" / 1:37'57"
『13回目のよこはま月例マラソン』(20k) 1時間37分57分
ST-05/ 24'24"
05-10/ 24'42"
10-15/ 24'38"
15-20/ 24'12" / 1:37'57"
ST-05/ 24'24"
05-10/ 24'42"
10-15/ 24'38"
15-20/ 24'12" / 1:37'57"
10.6kmトレミ60分
トレミ60分
10.6kmトレミ60分
トレミ60分
前泊
前泊
42.2km『海の見える街』 館山若潮マラソン 3時間50分11秒
8年前にリタイヤ、そして6年ぶりの館山は富士山がはっきりくっきり見えるほどの快晴。
前日入りした昨日は強風が吹き荒れていたが今日は走りに影響があるほどの風はない。
今回はサブ４ペースで最後まで押し通して走りたい。
25キロまでの海岸沿いは予定どうり。先は33キロまで山道に入るので上り下りが続く。
25キロまでの体力の貯金が利いたのか山パートもさほどペースは落とすもののなんとか大崩れせず海岸道にでれた。
残り9キロはかなりキツかったがなんとかペースは守って走り切れました。
いよいよ東京マラソンまであとひと月です。
今回の館山のペースで頑張って楽しみたいと思います。
ST-05/ 27'45"
05-10/ 26'10"
10-15/ 27'50"
15-20/ 26'37"
20-25/ 26'55"
25-30/ 26'19"
30-35/ 29'44"
35-40/ 28'21"
40-GL/ 10'30"/ 3:50'11"
☆ぴょろさん、まさかのインフルでみんなビビってました～ 私もですう～
来年リベンジですね！ お大事に。
8年前にリタイヤ、そして6年ぶりの館山は富士山がはっきりくっきり見えるほどの快晴。
前日入りした昨日は強風が吹き荒れていたが今日は走りに影響があるほどの風はない。
今回はサブ４ペースで最後まで押し通して走りたい。
25キロまでの海岸沿いは予定どうり。先は33キロまで山道に入るので上り下りが続く。
25キロまでの体力の貯金が利いたのか山パートもさほどペースは落とすもののなんとか大崩れせず海岸道にでれた。
残り9キロはかなりキツかったがなんとかペースは守って走り切れました。
いよいよ東京マラソンまであとひと月です。
今回の館山のペースで頑張って楽しみたいと思います。
ST-05/ 27'45"
05-10/ 26'10"
10-15/ 27'50"
15-20/ 26'37"
20-25/ 26'55"
25-30/ 26'19"
30-35/ 29'44"
35-40/ 28'21"
40-GL/ 10'30"/ 3:50'11"
☆ぴょろさん、まさかのインフルでみんなビビってました～ 私もですう～
来年リベンジですね！ お大事に。
『海の見える街』 館山若潮マラソン 3時間50分11秒
8年前にリタイヤ、そして6年ぶりの館山は富士山がはっきりくっきり見えるほどの快晴。
前日入りした昨日は強風が吹き荒れていたが今日は走りに影響があるほどの風はない。
今回はサブ４ペースで最後まで押し通して走りたい。
25キロまでの海岸沿いは予定どうり。先は33キロまで山道に入るので上り下りが続く。
25キロまでの体力の貯金が利いたのか山パートもさほどペースは落とすもののなんとか大崩れせず海岸道にでれた。
残り9キロはかなりキツかったがなんとかペースは守って走り切れました。
いよいよ東京マラソンまであとひと月です。
今回の館山のペースで頑張って楽しみたいと思います。
ST-05/ 27'45"
05-10/ 26'10"
10-15/ 27'50"
15-20/ 26'37"
20-25/ 26'55"
25-30/ 26'19"
30-35/ 29'44"
35-40/ 28'21"
40-GL/ 10'30"/ 3:50'11"
☆ぴょろさん、まさかのインフルでみんなビビってました～ 私もですう～
来年リベンジですね！ お大事に。
8年前にリタイヤ、そして6年ぶりの館山は富士山がはっきりくっきり見えるほどの快晴。
前日入りした昨日は強風が吹き荒れていたが今日は走りに影響があるほどの風はない。
今回はサブ４ペースで最後まで押し通して走りたい。
25キロまでの海岸沿いは予定どうり。先は33キロまで山道に入るので上り下りが続く。
25キロまでの体力の貯金が利いたのか山パートもさほどペースは落とすもののなんとか大崩れせず海岸道にでれた。
残り9キロはかなりキツかったがなんとかペースは守って走り切れました。
いよいよ東京マラソンまであとひと月です。
今回の館山のペースで頑張って楽しみたいと思います。
ST-05/ 27'45"
05-10/ 26'10"
10-15/ 27'50"
15-20/ 26'37"
20-25/ 26'55"
25-30/ 26'19"
30-35/ 29'44"
35-40/ 28'21"
40-GL/ 10'30"/ 3:50'11"
☆ぴょろさん、まさかのインフルでみんなビビってました～ 私もですう～
来年リベンジですね！ お大事に。
内視鏡検査
内視鏡検査
10kmトレミ60分
トレミ60分