スキー旅行(湯沢)
スキー旅行(湯沢)
スキー旅行(湯沢)
スキー旅行(湯沢)
スキー旅行(湯沢)
スキー旅行(湯沢)
7kmトレミ35分[1k-5k(21'08")-1k]
箱根駅伝は東洋大の完全制覇で気分よく今年の走り始め。
☆ぴょろさん、今年もよろしくです。まずは松戸で切れのある走り拝見しますよ！
今年は大会に出て調整していく川内流で行きます！！ レベルがまったく違うけどね。
箱根駅伝は東洋大の完全制覇で気分よく今年の走り始め。
☆ぴょろさん、今年もよろしくです。まずは松戸で切れのある走り拝見しますよ！
今年は大会に出て調整していく川内流で行きます！！ レベルがまったく違うけどね。
トレミ35分[1k-5k(21'08")-1k]
箱根駅伝は東洋大の完全制覇で気分よく今年の走り始め。
☆ぴょろさん、今年もよろしくです。まずは松戸で切れのある走り拝見しますよ！
今年は大会に出て調整していく川内流で行きます！！ レベルがまったく違うけどね。
箱根駅伝は東洋大の完全制覇で気分よく今年の走り始め。
☆ぴょろさん、今年もよろしくです。まずは松戸で切れのある走り拝見しますよ！
今年は大会に出て調整していく川内流で行きます！！ レベルがまったく違うけどね。
6kmトレミ35分
トレミ35分
10km『一年の慶は松戸にあり』松戸七草マラソン(10k) 43分18秒PB
2012年最初の大会は3年連続の松戸七草を走ってきました。
若干の風はあるものの快晴となり今年も気持ちよく走れました(やや寒かったですが)
相変わらず後半にある坂道には手こずりましたが例年に比べればまずまずの走りで、全体的にはビルドアップでいけました。
練習不足の割にはですけど。
結果、43分18秒。
5秒の自己記録更新！ 春から縁起がいい！！
00-05k/ 22'23"
05-10k/ 20'55"
2012年最初の大会は3年連続の松戸七草を走ってきました。
若干の風はあるものの快晴となり今年も気持ちよく走れました(やや寒かったですが)
相変わらず後半にある坂道には手こずりましたが例年に比べればまずまずの走りで、全体的にはビルドアップでいけました。
練習不足の割にはですけど。
結果、43分18秒。
5秒の自己記録更新！ 春から縁起がいい！！
00-05k/ 22'23"
05-10k/ 20'55"
『一年の慶は松戸にあり』松戸七草マラソン(10k) 43分18秒PB
2012年最初の大会は3年連続の松戸七草を走ってきました。
若干の風はあるものの快晴となり今年も気持ちよく走れました(やや寒かったですが)
相変わらず後半にある坂道には手こずりましたが例年に比べればまずまずの走りで、全体的にはビルドアップでいけました。
練習不足の割にはですけど。
結果、43分18秒。
5秒の自己記録更新！ 春から縁起がいい！！
00-05k/ 22'23"
05-10k/ 20'55"
2012年最初の大会は3年連続の松戸七草を走ってきました。
若干の風はあるものの快晴となり今年も気持ちよく走れました(やや寒かったですが)
相変わらず後半にある坂道には手こずりましたが例年に比べればまずまずの走りで、全体的にはビルドアップでいけました。
練習不足の割にはですけど。
結果、43分18秒。
5秒の自己記録更新！ 春から縁起がいい！！
00-05k/ 22'23"
05-10k/ 20'55"
13kmJOG(1:17'00")
JOG(1:17'00")
7kmトレミ35分[1k-5k(21'28")-1k]
トレミ35分[1k-5k(21'28")-1k]
8.5km朝ラン(49'43")＋W.S×3
朝ラン(49'43")＋W.S×3
22.1km『思いきりアメリカ～ン♪』フロストバイトロードレース(ﾊｰﾌ)1時間31分00秒PB
日本の中のｱﾒﾘｶに初入国｡
ﾌﾛｽﾄﾊﾞｲﾄ(霜焼け)と名が着いてるわりにはそれほど寒さを感じず､風も例年より強くないそうで好ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝで走れて、
しかも基地内なのでほとんど平坦でした｡
今回はﾍﾟｰｽ配分を考えず行ければ行っちゃうよ作戦でﾂｯｺﾐました｡
結果､以外と粘れてそのままのｽﾋﾟｰﾄﾞで最後まで走り切れちゃいました｡
ﾊｰﾌは2ﾚｰｽ連続の自己ﾍﾞｽﾄ☆Y(^^ )
ST-05/22'01"
05-10/21'45"
10-15/21'57"
15-20/21'31"
20-GL/03'45"
日本の中のｱﾒﾘｶに初入国｡
ﾌﾛｽﾄﾊﾞｲﾄ(霜焼け)と名が着いてるわりにはそれほど寒さを感じず､風も例年より強くないそうで好ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝで走れて、
しかも基地内なのでほとんど平坦でした｡
今回はﾍﾟｰｽ配分を考えず行ければ行っちゃうよ作戦でﾂｯｺﾐました｡
結果､以外と粘れてそのままのｽﾋﾟｰﾄﾞで最後まで走り切れちゃいました｡
ﾊｰﾌは2ﾚｰｽ連続の自己ﾍﾞｽﾄ☆Y(^^ )
ST-05/22'01"
05-10/21'45"
10-15/21'57"
15-20/21'31"
20-GL/03'45"
『思いきりアメリカ～ン♪』フロストバイトロードレース(ﾊｰﾌ)1時間31分00秒PB
日本の中のｱﾒﾘｶに初入国｡
ﾌﾛｽﾄﾊﾞｲﾄ(霜焼け)と名が着いてるわりにはそれほど寒さを感じず､風も例年より強くないそうで好ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝで走れて、
しかも基地内なのでほとんど平坦でした｡
今回はﾍﾟｰｽ配分を考えず行ければ行っちゃうよ作戦でﾂｯｺﾐました｡
結果､以外と粘れてそのままのｽﾋﾟｰﾄﾞで最後まで走り切れちゃいました｡
ﾊｰﾌは2ﾚｰｽ連続の自己ﾍﾞｽﾄ☆Y(^^ )
ST-05/22'01"
05-10/21'45"
10-15/21'57"
15-20/21'31"
20-GL/03'45"
日本の中のｱﾒﾘｶに初入国｡
ﾌﾛｽﾄﾊﾞｲﾄ(霜焼け)と名が着いてるわりにはそれほど寒さを感じず､風も例年より強くないそうで好ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝで走れて、
しかも基地内なのでほとんど平坦でした｡
今回はﾍﾟｰｽ配分を考えず行ければ行っちゃうよ作戦でﾂｯｺﾐました｡
結果､以外と粘れてそのままのｽﾋﾟｰﾄﾞで最後まで走り切れちゃいました｡
ﾊｰﾌは2ﾚｰｽ連続の自己ﾍﾞｽﾄ☆Y(^^ )
ST-05/22'01"
05-10/21'45"
10-15/21'57"
15-20/21'31"
20-GL/03'45"
7kmトレミ35分[1k-5k(21'12")-1k]
トレミ35分[1k-5k(21'12")-1k]
10.4kmJOG(1:02'39")
JOG(1:02'39")
30km『自然との闘い、冬の荒川に散る』荒川30K冬大会(30k)2時間25分38秒
冬の荒川開催の大会にでないことにしていた誓いをまた破った罰があたったのか？
雪まじりの小雨、強めの北風、まさに極寒の河川敷。
出るのやめようかと思いましたが会場が自宅から15分なので参加しました。
しかし、この時点で気持ちが負けていたのでしょう、スタートラインに着いた時点で計測チップを付け忘れていて慌てて荷物預けにもどる失態。
こんなこと初めてです。
寒さの為か？気持ちが負けていたのか？当初予定していたペースは当然維持できず、それでもなんとか粘っていたが、残り10キロぐらいから雨がきつくなり25.5キロの折り返しで向かい風になり完全に大失速。
残り2,3キロぐらいから意識も朦朧としてきて、まさにヘロヘロのゴール。
天候がかなり悪かったんですが、終わったあとは暖かい飲み物やカップ麺などがその場でいただけるし、運営もしっかりしていてとてもいい大会でした。
ST-05k/23'09"
05-10k/23'59"
10-15k/24'46"
15-20k/23'20"
20-25k/23'33"
25-30k/26'51"
冬の荒川開催の大会にでないことにしていた誓いをまた破った罰があたったのか？
雪まじりの小雨、強めの北風、まさに極寒の河川敷。
出るのやめようかと思いましたが会場が自宅から15分なので参加しました。
しかし、この時点で気持ちが負けていたのでしょう、スタートラインに着いた時点で計測チップを付け忘れていて慌てて荷物預けにもどる失態。
こんなこと初めてです。
寒さの為か？気持ちが負けていたのか？当初予定していたペースは当然維持できず、それでもなんとか粘っていたが、残り10キロぐらいから雨がきつくなり25.5キロの折り返しで向かい風になり完全に大失速。
残り2,3キロぐらいから意識も朦朧としてきて、まさにヘロヘロのゴール。
天候がかなり悪かったんですが、終わったあとは暖かい飲み物やカップ麺などがその場でいただけるし、運営もしっかりしていてとてもいい大会でした。
ST-05k/23'09"
05-10k/23'59"
10-15k/24'46"
15-20k/23'20"
20-25k/23'33"
25-30k/26'51"
『自然との闘い、冬の荒川に散る』荒川30K冬大会(30k)2時間25分38秒
冬の荒川開催の大会にでないことにしていた誓いをまた破った罰があたったのか？
雪まじりの小雨、強めの北風、まさに極寒の河川敷。
出るのやめようかと思いましたが会場が自宅から15分なので参加しました。
しかし、この時点で気持ちが負けていたのでしょう、スタートラインに着いた時点で計測チップを付け忘れていて慌てて荷物預けにもどる失態。
こんなこと初めてです。
寒さの為か？気持ちが負けていたのか？当初予定していたペースは当然維持できず、それでもなんとか粘っていたが、残り10キロぐらいから雨がきつくなり25.5キロの折り返しで向かい風になり完全に大失速。
残り2,3キロぐらいから意識も朦朧としてきて、まさにヘロヘロのゴール。
天候がかなり悪かったんですが、終わったあとは暖かい飲み物やカップ麺などがその場でいただけるし、運営もしっかりしていてとてもいい大会でした。
ST-05k/23'09"
05-10k/23'59"
10-15k/24'46"
15-20k/23'20"
20-25k/23'33"
25-30k/26'51"
冬の荒川開催の大会にでないことにしていた誓いをまた破った罰があたったのか？
雪まじりの小雨、強めの北風、まさに極寒の河川敷。
出るのやめようかと思いましたが会場が自宅から15分なので参加しました。
しかし、この時点で気持ちが負けていたのでしょう、スタートラインに着いた時点で計測チップを付け忘れていて慌てて荷物預けにもどる失態。
こんなこと初めてです。
寒さの為か？気持ちが負けていたのか？当初予定していたペースは当然維持できず、それでもなんとか粘っていたが、残り10キロぐらいから雨がきつくなり25.5キロの折り返しで向かい風になり完全に大失速。
残り2,3キロぐらいから意識も朦朧としてきて、まさにヘロヘロのゴール。
天候がかなり悪かったんですが、終わったあとは暖かい飲み物やカップ麺などがその場でいただけるし、運営もしっかりしていてとてもいい大会でした。
ST-05k/23'09"
05-10k/23'59"
10-15k/24'46"
15-20k/23'20"
20-25k/23'33"
25-30k/26'51"
7kmトレミ35分[1k-5k(21'21")-1k]
トレミ35分[1k-5k(21'21")-1k]
20kmペース走(1:48'55")
ペース走(1:48'55")
9.2kmトレミ65分
トレミ65分