7.57km遅ればせながら走り初め。夜ラン。木場公園を走る。
遅ればせながら走り初め。夜ラン。木場公園を走る。
7.63km寒い。温まるまで。夜ラン。木場公園を走る。
寒い。温まるまで。夜ラン。木場公園を走る。
7.62km今日も寒い。風邪気味かも。夜ラン。木場公園を走る。
今日も寒い。風邪気味かも。夜ラン。木場公園を走る。
4.36km夜ラン。木場公園を走る。幾分寒さが緩む。途中で左ひざに違和感。リタイヤ。
夜ラン。木場公園を走る。幾分寒さが緩む。途中で左ひざに違和感。リタイヤ。
3.24km昼ラン。木場公園を走る。暖かいが、左ひざの違和感のため途中でリタイヤ。明日は6分/kmのゆっくりペースで走ってみる。
昼ラン。木場公園を走る。暖かいが、左ひざの違和感のため途中でリタイヤ。明日は6分/kmのゆっくりペースで走ってみる。
11.51km昼ラン。木場公園を走る。ゆっくりペース。途中5kmあたりで違和感あったが、何とか走れた。
昼ラン。木場公園を走る。ゆっくりペース。途中5kmあたりで違和感あったが、何とか走れた。
6.86km寒い。夜ラン。木場公園を走る。5kmくらいで左ひざに違和感。
寒い。夜ラン。木場公園を走る。5kmくらいで左ひざに違和感。
7.64km昼ラン。木場公園を走る。寒い。実家の岩国は雪が積もったらしい。
昼ラン。木場公園を走る。寒い。実家の岩国は雪が積もったらしい。
8.08km夜ラン。木場公園を走る。
夜ラン。木場公園を走る。
9.02km夜ラン。木場公園を走る。ゆっくりペースですが、左ひざの違和感なくなりました。
夜ラン。木場公園を走る。ゆっくりペースですが、左ひざの違和感なくなりました。
7.65km夜ラン。木場公園を走る。
夜ラン。木場公園を走る。
7.72km夜ラン。木場公園を走る。夜になって冷えてきた。
夜ラン。木場公園を走る。夜になって冷えてきた。
13.65km昼ラン。木場公園を走る。1時間16分43秒。このペースだと左ひざの違和感なし。
昼ラン。木場公園を走る。1時間16分43秒。このペースだと左ひざの違和感なし。
11.87km昼ラン。木場公園を走る。1時間07分43秒。
昼ラン。木場公園を走る。1時間07分43秒。
5.3km夜ラン。木場公園を走る。途中で雨が降り出して強くなったのでリタイヤ。
夜ラン。木場公園を走る。途中で雨が降り出して強くなったのでリタイヤ。
8.89km夜ラン。木場公園を走る。
夜ラン。木場公園を走る。
13.8km昼ラン。木場公園を走る。1時間16分03秒。
昼ラン。木場公園を走る。1時間16分03秒。
11.47km昼ラン。木場公園を走る。1時間04分58秒。寒い1日。
昼ラン。木場公園を走る。1時間04分58秒。寒い1日。
9.02km夜ラン。木場公園を走る。
夜ラン。木場公園を走る。