26kmジム
ジム
25kmジム
ジム
11.88kmジム 1時間走
ジム 1時間走
27.27kmジム
筋トレ
筋トレ
ジム
筋トレ
筋トレ
15.76kmジム 1時間走
ジム 1時間走
14.24kmジム
筋トレ 左足 胸
筋トレ 左足 胸
ジム
筋トレ 左足 胸
筋トレ 左足 胸
29.86kmジム 2時間
ストレッチ
ストレッチ
ジム 2時間
ストレッチ
ストレッチ
| <<前 2026年 01月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(木) | |||
| 2(金) | 26km |
ジム | |
ジム ジム | |||
| 3(土) | 25km |
ジム | |
ジム ジム | |||
| 4(日) | |||
| 5(月) | |||
| 6(火) | |||
| 7(水) | |||
| 8(木) | |||
| 9(金) | |||
| 10(土) | 11.88km |
ジム 1時間走 | |
ジム 1時間走 ジム 1時間走 | |||
| 11(日) | 27.27km |
ジム 筋トレ | |
ジム
筋トレ ジム
筋トレ | |||
| 12(月) | |||
| 13(火) | |||
| 14(水) | 15.76km |
ジム 1時間走 | |
ジム 1時間走 ジム 1時間走 | |||
| 15(木) | |||
| 16(金) | |||
| 17(土) | 14.24km |
ジム 筋トレ 左足 胸 | |
ジム
筋トレ 左足 胸 ジム
筋トレ 左足 胸 | |||
| 18(日) | 29.86km |
ジム 2時間 ストレッチ | |
ジム 2時間
ストレッチ ジム 2時間
ストレッチ | |||
| 19(月) | |||
| 20(火) | |||
| 21(水) | |||
| 22(木) | |||
| 23(金) | |||
| 24(土) | |||
| 25(日) | |||
| 26(月) | |||
| 27(火) | |||
| 28(水) | |||
| 29(木) | |||
| 30(金) | |||
| 31(土) | |||
| 合計 | 150.01km | ||