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日付距離メモ・備考
1(木)
2(金)
3(土)
4(日) 5.4km ㌔5'29'...>>詳細
㌔5'29''　
㌔5'29''　
5(月)
6(火) 7.1km スロージョグ
スロージョグ
スロージョグ
7(水)
8(木)
9(金) 7km スロージョグ
スロージョグ
スロージョグ
10(土) 10.6km 左足踵痛がありスロージョグ
左足踵痛がありスロージョグ
左足踵痛がありスロージョグ
11(日)
12(月) 11km
13(火)
14(水) 5.4km
15(木)
16(金)
17(土)
18(日)
19(月)
20(火) 5.1km 3連休は台風で走れず。6日ぶりのジョグ。...>>詳細
3連休は台風で走れず。6日ぶりのジョグ。
3連休は台風で走れず。6日ぶりのジョグ。
21(水)
22(木)
23(金) 5km 皇居ランを予定していたが家の近くは雨だっ...>>詳細
皇居ランを予定していたが家の近くは雨だったので自主練に切り替えた。仲間は皇居ランしたので打ち上げにてバッシッグされました。笑
皇居ランを予定していたが家の近くは雨だったので自主練に切り替えた。仲間は皇居ランしたので打ち上げにてバッシッグされました。笑
24(土) 5.5km
25(日) 10km 今日は誕生日。でも一人寂しくラン。㌔5&...>>詳細
今日は誕生日。でも一人寂しくラン。㌔5'46''と最近では速いほう！笑
今日は誕生日。でも一人寂しくラン。㌔5'46''と最近では速いほう！笑
26(月)
27(火) 7.1km ㌔6'17"　そろそ...>>詳細
㌔6'17"　そろそろペース上げていかないとダメですね。
㌔6'17"　そろそろペース上げていかないとダメですね。
28(水) 11km ㌔6'00"　今月は...>>詳細
㌔6'00"　今月はあと2日、何とか100キロまでいきたい。
㌔6'00"　今月はあと2日、何とか100キロまでいきたい。
29(木)
30(金) 10km ㌔6'00"　今月何...>>詳細
㌔6'00"　今月何とか100キロ達成！
㌔6'00"　今月何とか100キロ達成！
合計100.2km