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日付距離メモ・備考
1(木)
2(金) 30.2km ロングジョグ
ロングジョグ
ロングジョグ
3(土)
4(日) 5.3km スロージョグ+ジョグ
スロージョグ+ジョグ
スロージョグ+ジョグ
5(月)
6(火) 3.1km スロージョグ　※鼠径部に軽い痛み
スロージョグ　※鼠径部に軽い痛み
スロージョグ　※鼠径部に軽い痛み
7(水)
8(木)
9(金)
10(土)
11(日)
12(月) 3.7km ジョグ　※依然として右臀部に痛み有り。（...>>詳細
ジョグ　※依然として右臀部に痛み有り。（鼠径部の痛みはほぼ完治）
ジョグ　※依然として右臀部に痛み有り。（鼠径部の痛みはほぼ完治）
13(火) 5.3km ジョグ　
ジョグ　
ジョグ　
14(水) 9.2km ジョグ（八幡平駅～兄畑駅）
ジョグ（八幡平駅～兄畑駅）
ジョグ（八幡平駅～兄畑駅）
15(木) 5.7km ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
16(金)
17(土)
18(日) 23.5km 田沢湖マラソン。右臀部痛により計画通りの...>>詳細
田沢湖マラソン。右臀部痛により計画通りのＤＮＦ。
田沢湖マラソン。右臀部痛により計画通りのＤＮＦ。
19(月)
20(火) 3.1km ジョグ
ジョグ
ジョグ
21(水) 28.7km ロングジョグ　※途中、転倒。打撲。
ロングジョグ　※途中、転倒。打撲。
ロングジョグ　※途中、転倒。打撲。
22(木)
23(金)
24(土)
25(日) 10km 坂道走
坂道走
坂道走
26(月) 3.8km スロージョグ
スロージョグ
スロージョグ
27(火) 31.2km 坂道走（国道398号線・旧皆瀬村）
坂道走（国道398号線・旧皆瀬村）
坂道走（国道398号線・旧皆瀬村）
28(水)
29(木) 15.1km ジョグ
ジョグ
ジョグ
30(金) 2.6km ジョグ
ジョグ
ジョグ
合計180.5km