<<前　2021年 09月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(水) 14.936km 陸協練in県立大トラック 5000TT...>>詳細
陸協練in県立大トラック
5000TT
18′05″
18分切れなくてしょんぼり(´;ω;｀)
陸協練in県立大トラック
5000TT
18′05″
18分切れなくてしょんぼり(´;ω;｀)
2(木) 10.316km
3(金)
4(土) 22.098km 一つ森SMC朝練in一つ森 外周2周＠...>>詳細
一つ森SMC朝練in一つ森
外周2周＠4′ペース
一つ森SMC朝練in一つ森
外周2周＠4′ペース
5(日) 27.265km 一つ森SMC練習会in田沢湖 公認20...>>詳細
一つ森SMC練習会in田沢湖
公認20Kコース
グロス1：17′47″（＠3′53″35）
ネット▲30″くらい
春先の身体に戻ってきた！
一つ森SMC練習会in田沢湖
公認20Kコース
グロス1：17′47″（＠3′53″35）
ネット▲30″くらい
春先の身体に戻ってきた！
6(月)
7(火) 10.467km
8(水) 18.134km 陸協練inナイス外周 8K　B-up　...>>詳細
陸協練inナイス外周
8K　B-up　29′15″
3′50″からスタート
陸協練inナイス外周
8K　B-up　29′15″
3′50″からスタート
9(木) 7.914km
10(金)
11(土) 19.054km 一つ森SMC朝練in一つ森 8周+5周...>>詳細
一つ森SMC朝練in一つ森
8周+5周+3周
一つ森SMC朝練in一つ森
8周+5周+3周
12(日) 19.018km 田沢湖PRJ　ソユースタ10KTT 3...>>詳細
田沢湖PRJ　ソユースタ10KTT
37′00″
田沢湖PRJ　ソユースタ10KTT
37′00″
13(月) 7.523km
14(火) 7.916km
15(水) 14.84km 陸協練inナイス外周 1.33×3本 ...>>詳細
陸協練inナイス外周
1.33×3本
4′43″-40″-37″
陸協練inナイス外周
1.33×3本
4′43″-40″-37″
16(木) 8.155km
17(金) 8.147km
18(土) 完休
完休
完休
19(日) 43.255km 田沢湖M（PRJ主催）フル 3：16′...>>詳細
田沢湖M（PRJ主催）フル
3：16′00″　まさかの撃沈。信じられないくらい歩いた(´;ω;｀)
田沢湖M（PRJ主催）フル
3：16′00″　まさかの撃沈。信じられないくらい歩いた(´;ω;｀)
20(月) 脚攣った箇所の痛みがひどい(´;ω;｀)...>>詳細
脚攣った箇所の痛みがひどい(´;ω;｀)
脚攣った箇所の痛みがひどい(´;ω;｀)
21(火)
22(水)
23(木) 7.616km
24(金)
25(土) 19.472km
26(日) 14.778km
27(月) 9.397km
28(火) 10.465km
29(水) 20.003km
30(木) 10.361km
合計331.13km