26kmトリムラン10.2㎞に参加。54:16で、設定よりもかなり速く走ってしまい。でも、楽しかったなー。
トリムラン10.2㎞に参加。54:16で、設定よりもかなり速く走ってしまい。でも、楽しかったなー。
6km 13km 13km 13km 8km 21kmチーム朝練。4000＋2000＋3000＋2000。平均４：４９ペース。涼しい朝のうちに、気持ちよく走れた。
チーム朝練。4000＋2000＋3000＋2000。平均４：４９ペース。涼しい朝のうちに、気持ちよく走れた。
21km田沢湖プロジェクト、１０㎞トラック練習。
田沢湖プロジェクト、１０㎞トラック練習。
6km 13km 8km 8km 8km 12km1000mを3本のみ。
1000mを3本のみ。
25km田沢湖プロジェクト、２０㎞。１：４１で走った。気温は低いけど、蒸し暑い。
田沢湖プロジェクト、２０㎞。１：４１で走った。気温は低いけど、蒸し暑い。
16km朝ラン。
朝ラン。
6km 13km 13km 9km今日は、遅出のためゆっくりジョグ。小粒な栗を拾い、夜は栗ご飯にしますー。
今日は、遅出のためゆっくりジョグ。小粒な栗を拾い、夜は栗ご飯にしますー。
13kmビルドアップ走。明日レースのため、半分でやめました。ラストは4:25まで。
ビルドアップ走。明日レースのため、半分でやめました。ラストは4:25まで。
24.5km啄木ハーフマラソン、1:43:41。総合６位。
啄木ハーフマラソン、1:43:41。総合６位。
14km 15km 13km 13km 6km 11km 25km横手ハーフまらそん。１：４１。
横手ハーフまらそん。１：４１。
14km