台風9号、1日中暴風で走れず。
台風9号、1日中暴風で走れず。
20.6km朝、台風余波か強風、雨で4.5km中止。
夕方、涼しく、つい16.1km。
夕方、涼しく、つい16.1km。
朝、台風余波か強風、雨で4.5km中止。
夕方、涼しく、つい16.1km。
夕方、涼しく、つい16.1km。
6km小中学校の側木陰コ-ス。途中、掃除ボランティアで、ラン中止。
小中学校の側木陰コ-ス。途中、掃除ボランティアで、ラン中止。
15.3km朝10km。150mインターバル4本、1000m AV.5分48秒/km1本。 夕方、用事ついでに、5.3km。
朝10km。150mインターバル4本、1000m AV.5分48秒/km1本。 夕方、用事ついでに、5.3km。
11.3km国場川に沿って。
国場川に沿って。
14.1km台風10号去り、小雨の下、奥武山野球場の軒下ランから、国場川沿い。
台風10号去り、小雨の下、奥武山野球場の軒下ランから、国場川沿い。
3.5km豊見城市運動公園。階段上りた50ダッシュ各4本入れて。m
豊見城市運動公園。階段上りた50ダッシュ各4本入れて。m