| <<前 2021年 09月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(水) | 目標体重、６８ｋｇ | ||
目標体重、６８ｋｇ 目標体重、６８ｋｇ | |||
| 2(木) | |||
| 3(金) | |||
| 4(土) | |||
| 5(日) | |||
| 6(月) | |||
| 7(火) |  1km |
飲酒2缶 | |
飲酒2缶 飲酒2缶 | |||
| 8(水) | 5km |
断酒01日目再スタート | |
断酒01日目再スタート 断酒01日目再スタート | |||
| 9(木) | 2km |
飲酒2缶■朝食昼食抜き＿夜食コンビニ牛丼...>>詳細 | |
飲酒2缶■朝食昼食抜き＿夜食コンビニ牛丼、菓子類 飲酒2缶■朝食昼食抜き＿夜食コンビニ牛丼、菓子類 | |||
| 10(金) | 1km |
断酒01■朝食昼食抜き、懇親会でもアルコ...>>詳細 | |
断酒01■朝食昼食抜き、懇親会でもアルコール抜き 断酒01■朝食昼食抜き、懇親会でもアルコール抜き | |||
| 11(土) | |||
| 12(日) | |||
| 13(月) | |||
| 14(火) | |||
| 15(水) | |||
| 16(木) | |||
| 17(金) | |||
| 18(土) | |||
| 19(日) | |||
| 20(月) | |||
| 21(火) | |||
| 22(水) | |||
| 23(木) | |||
| 24(金) | |||
| 25(土) | |||
| 26(日) | 2km |
断酒01日目76.8kg,25.2%■朝...>>詳細 | |
断酒01日目76.8kg,25.2%■朝食抜き 断酒01日目76.8kg,25.2%■朝食抜き | |||
| 27(月) | 2km |
断酒02日目77.2kg,25.2%■朝...>>詳細 | |
断酒02日目77.2kg,25.2%■朝 断酒02日目77.2kg,25.2%■朝 | |||
| 28(火) | |||
| 29(水) | |||
| 30(木) | 目標体重、７５ｋｇ | ||
目標体重、７５ｋｇ 目標体重、７５ｋｇ | |||
| 合計 | 13km | ||