5.4kmトレミ30分走(1°)
トレミ30分走(1°)
4.6kmトレミ30分走(1°)
トレミ30分走(1°)
10km皇居ラン-1周目5k(29'04")-2周目5k(28'10")
皇居ラン-1周目5k(29'04")-2周目5k(28'10")
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| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(木) | |||
| 2(金) | |||
| 3(土) | |||
| 4(日) | |||
| 5(月) | |||
| 6(火) | |||
| 7(水) | |||
| 8(木) | |||
| 9(金) | |||
| 10(土) | |||
| 11(日) | |||
| 12(月) | |||
| 13(火) | |||
| 14(水) | |||
| 15(木) | |||
| 16(金) | |||
| 17(土) | 5.4km |
トレミ30分走(1°) | |
トレミ30分走(1°) トレミ30分走(1°) | |||
| 18(日) | |||
| 19(月) | 4.6km |
トレミ30分走(1°) | |
トレミ30分走(1°) トレミ30分走(1°) | |||
| 20(火) | |||
| 21(水) | |||
| 22(木) | |||
| 23(金) | 10km |
皇居ラン-1周目5k(29'0...>>詳細 | |
皇居ラン-1周目5k(29'04")-2周目5k(28'10") 皇居ラン-1周目5k(29'04")-2周目5k(28'10") | |||
| 24(土) | |||
| 25(日) | |||
| 26(月) | |||
| 27(火) | |||
| 28(水) | |||
| 29(木) | |||
| 30(金) | |||
| 合計 | 20km | ||