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日付距離メモ・備考
1(木) 11km JOG(1:01'38&quo...>>詳細
JOG(1:01'38")
JOG(1:01'38")
2(金) 9km S-jog(56'37&quo...>>詳細
S-jog(56'37")
S-jog(56'37")
3(土)
4(日)
5(月) 10km ﾍﾟｰｽ走8km(42'22&...>>詳細
ﾍﾟｰｽ走8km(42'22") up/down2km
ﾍﾟｰｽ走8km(42'22") up/down2km
6(火) 10km ﾍﾟｰｽ走8km(41'20&...>>詳細
ﾍﾟｰｽ走8km(41'20") up/down2km
ﾍﾟｰｽ走8km(41'20") up/down2km
7(水)
8(木) 10km ﾍﾟｰｽ走8km(40'19&...>>詳細
ﾍﾟｰｽ走8km(40'19") up/down2km
ﾍﾟｰｽ走8km(40'19") up/down2km
9(金) 11km ﾍﾟｰｽ走8km(39'37&...>>詳細
ﾍﾟｰｽ走8km(39'37") up/down3km
ﾍﾟｰｽ走8km(39'37") up/down3km
10(土)
11(日) 13km S-jog(1:25'00&q...>>詳細
S-jog(1:25'00")
S-jog(1:25'00")
12(月) 10km ﾍﾟｰｽ走8km(39'13&...>>詳細
ﾍﾟｰｽ走8km(39'13") up/down2km
ﾍﾟｰｽ走8km(39'13") up/down2km
13(火) 東京ﾄﾞｰﾑ『日ハムvsロッテ』　稲葉の...>>詳細
東京ﾄﾞｰﾑ『日ハムvsロッテ』　稲葉の2連発で日ハム勝利！
東京ﾄﾞｰﾑ『日ハムvsロッテ』　稲葉の2連発で日ハム勝利！
14(水) 10km ﾍﾟｰｽ走8km(38'33&...>>詳細
ﾍﾟｰｽ走8km(38'33") up/down2km
ﾍﾟｰｽ走8km(38'33") up/down2km
15(木) 11km ﾍﾟｰｽ走8km(37'28&...>>詳細
ﾍﾟｰｽ走8km(37'28") up/down3km
ﾍﾟｰｽ走8km(37'28") up/down3km
16(金)
17(土) 12km JOG(1:06'25&quo...>>詳細
JOG(1:06'25")
JOG(1:06'25")
18(日) 12km 『まだまだ灼熱のよこはま月例マラソン』(...>>詳細
『まだまだ灼熱のよこはま月例マラソン』(5km)1本目21分17秒/2本目22分59秒 up2km
真夏日になり10kmが5kmに変更となり5kmを2本走った。
1本目はまずまず追い込めたが、2本目は相変わらずスタミナのなさを露呈。
『まだまだ灼熱のよこはま月例マラソン』(5km)1本目21分17秒/2本目22分59秒 up2km
真夏日になり10kmが5kmに変更となり5kmを2本走った。
1本目はまずまず追い込めたが、2本目は相変わらずスタミナのなさを露呈。
19(月) 12km LSD(1:24'30&quo...>>詳細
LSD(1:24'30")
LSD(1:24'30")
20(火)
21(水) 7km 帰宅時に台風直撃。 動いている路線を探...>>詳細
帰宅時に台風直撃。
動いている路線を探して都内をさまよったあげく新宿線の森下でアウト。
帰れる路線がないためバスに乗ろうと思ったが長蛇の列。道も半端ない渋滞。
強風だが雨が上がっていたので思い切ってランで帰宅することに。
途中、橋の上の突風で川に転落しそうになったりしながら、通常45分が3時間弱の迷走の末無事帰還。内1時間ほどラン。
最寄り駅に着いても電車はまだ止まったままだった。走って正解だったようだ。
ただランニングシューズでないので足裏が痛くなってしまった。
帰宅時に台風直撃。
動いている路線を探して都内をさまよったあげく新宿線の森下でアウト。
帰れる路線がないためバスに乗ろうと思ったが長蛇の列。道も半端ない渋滞。
強風だが雨が上がっていたので思い切ってランで帰宅することに。
途中、橋の上の突風で川に転落しそうになったりしながら、通常45分が3時間弱の迷走の末無事帰還。内1時間ほどラン。
最寄り駅に着いても電車はまだ止まったままだった。走って正解だったようだ。
ただランニングシューズでないので足裏が痛くなってしまった。
22(木) 8.2km 帰宅ラン(46'30"...>>詳細
帰宅ラン(46'30")　昨日は風、今日は雨でびしょ濡れです。
「雨ニモマケズ　風ニモマケズ」宮沢賢治の気持ちが少しだけ分かったような気がします。
帰宅ラン(46'30")　昨日は風、今日は雨でびしょ濡れです。
「雨ニモマケズ　風ニモマケズ」宮沢賢治の気持ちが少しだけ分かったような気がします。
23(金) 15.4km JOG(1:31'24&quo...>>詳細
JOG(1:31'24")
JOG(1:31'24")
24(土)
25(日) 11km 「半年ぶりに月例赤羽に参加」 今年に...>>詳細
「半年ぶりに月例赤羽に参加」
今年に入ってから股関節の調子が悪く10キロ45分を切って走れないでいる。
ここのところ大分具合はいい、なんとか44分台をだすべく気合いの走り。
11'07"-11'19"-11'10"-10'45"
44分20秒でゴール。最後も若干ペースを上げられた。
現時点で及第点です。
途中の中だるみを無くしていきたい。
「半年ぶりに月例赤羽に参加」
今年に入ってから股関節の調子が悪く10キロ45分を切って走れないでいる。
ここのところ大分具合はいい、なんとか44分台をだすべく気合いの走り。
11'07"-11'19"-11'10"-10'45"
44分20秒でゴール。最後も若干ペースを上げられた。
現時点で及第点です。
途中の中だるみを無くしていきたい。
26(月)
27(火) 13km ﾍﾟｰｽ走8km(36'46&...>>詳細
ﾍﾟｰｽ走8km(36'46") up/down5km
ﾍﾟｰｽ走8km(36'46") up/down5km
28(水) 12km ﾍﾟｰｽ走(58'20&quo...>>詳細
ﾍﾟｰｽ走(58'20")
ﾍﾟｰｽ走(58'20")
29(木)
30(金)
合計207.6km