10km夕方 1.0.0 暑くて5Kmぐらいからもう限界・・・
夕方 1.0.0 暑くて5Kmぐらいからもう限界・・・
6.5kmインターバル 3本 36.25（5.36）
インターバル 3本 36.25（5.36）
9.3km早朝 金沢涼しく調整ランのつもりが、ペースアップ 49.07（5.13）
早朝 金沢涼しく調整ランのつもりが、ペースアップ 49.07（5.13）
22.3km城下町ハーフ あれから２年ぶりのエントリー 前半10kmまでは雨！ほかの選手は寒がっていたが私には恵みの雨！1.50.39（5.14）
いままで一番楽なレースだった！ということはもっと最後突っ込めたかも・・・
いままで一番楽なレースだった！ということはもっと最後突っ込めたかも・・・
城下町ハーフ あれから２年ぶりのエントリー 前半10kmまでは雨！ほかの選手は寒がっていたが私には恵みの雨！1.50.39（5.14）
いままで一番楽なレースだった！ということはもっと最後突っ込めたかも・・・
いままで一番楽なレースだった！ということはもっと最後突っ込めたかも・・・
7.2km名城公園はランクラ、部活関係でにぎやか 夜２８℃ まだまだ暑い、気持ちものらず44.38（6.11）
名城公園はランクラ、部活関係でにぎやか 夜２８℃ まだまだ暑い、気持ちものらず44.38（6.11）
朝までエアコンＯＮ
朝までエアコンＯＮ
10.3km栄 三越 ナイトラン 1.0.0（5.49）28度
栄 三越 ナイトラン 1.0.0（5.49）28度
10.3km早朝 26度 八熊通 1.1.34
早朝 26度 八熊通 1.1.34
16.8km夕方 台風一過後、涼しい中ラン！ 白帆台往復 1.31.00（5.25）
20℃以下か？ 気持ちよく走れた。
20℃以下か？ 気持ちよく走れた。
夕方 台風一過後、涼しい中ラン！ 白帆台往復 1.31.00（5.25）
20℃以下か？ 気持ちよく走れた。
20℃以下か？ 気持ちよく走れた。
16km朝 庄内川上流方面！1.36.10(6.00)
今日も30℃予想だけど午前中、
以外に涼しく感じながらラン、ラン、ラン！
今日も30℃予想だけど午前中、
以外に涼しく感じながらラン、ラン、ラン！
朝 庄内川上流方面！1.36.10(6.00)
今日も30℃予想だけど午前中、
以外に涼しく感じながらラン、ラン、ラン！
今日も30℃予想だけど午前中、
以外に涼しく感じながらラン、ラン、ラン！
10km31℃で真夏に戻った感じ！1.3.00(6.18)
31℃で真夏に戻った感じ！1.3.00(6.18)
11.5km早朝、尾頭橋往復 1.7.20(5.51) 気温は涼しく気持ちがいいが、終始体が重く楽しくないラン、
最後はヘロヘロで帰宅！こんなに涼しいのに大汗かいているランナーは俺だけ・・・・
最後はヘロヘロで帰宅！こんなに涼しいのに大汗かいているランナーは俺だけ・・・・
早朝、尾頭橋往復 1.7.20(5.51) 気温は涼しく気持ちがいいが、終始体が重く楽しくないラン、
最後はヘロヘロで帰宅！こんなに涼しいのに大汗かいているランナーは俺だけ・・・・
最後はヘロヘロで帰宅！こんなに涼しいのに大汗かいているランナーは俺だけ・・・・
12.2km今日は涼しく、水曜日でペースの速いランナー多数。名城公園３周11.4Km 3.8km19.58（5.13） 3.8km39.09 18.51（4.57） 3.8km57.37 18.28（4.51）
今日は涼しく、水曜日でペースの速いランナー多数。名城公園３周11.4Km 3.8km19.58（5.13） 3.8km39.09 18.51（4.57） 3.8km57.37 18.28（4.51）
キックオフ 朝4時半名古屋出発
キックオフ 朝4時半名古屋出発
16km朝、内灘斎場 1.31.27(5.45) 3kmぐらいからきつくなり、10km以降なんとか走れるようになり,最後は汗だくで終走！
朝、内灘斎場 1.31.27(5.45) 3kmぐらいからきつくなり、10km以降なんとか走れるようになり,最後は汗だくで終走！