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日付距離メモ・備考
1(水) 1.5km 朝　ゆっくり
朝　ゆっくり
朝　ゆっくり
2(木) 10km 午後
午後
午後
3(金) 1km 夕
夕
夕
4(土) 10km 朝　１時間７分（３分４１秒ｘ１）
朝　１時間７分（３分４１秒ｘ１）
朝　１時間７分（３分４１秒ｘ１）
5(日) 14km 午前　４キロ 午後　９キロ
午前　４キロ
午後　９キロ
午前　４キロ
午後　９キロ
6(月) 5km 朝　３２分３９秒
朝　３２分３９秒
朝　３２分３９秒
7(火) 8km 夕
夕
夕
8(水) 1km 夜　
夜　
夜　
9(木) 1km 夜　　落下　打撲　
夜　　落下　打撲　
夜　　落下　打撲　
10(金) 1km 夜
夜
夜
11(土) 1km 夜
夜
夜
12(日) 1km 夜
夜
夜
13(月)
14(火) 20km 午後　２時間１４分１５秒
午後　２時間１４分１５秒
午後　２時間１４分１５秒
15(水) 6km 午後
午後
午後
16(木)
17(金) 4km 夕
夕
夕
18(土)
19(日) 42km ３時間２９分２２秒
３時間２９分２２秒
３時間２９分２２秒
20(月) 20km 朝　１０キロ　1時間１９分５３秒 夕　...>>詳細
朝　１０キロ　1時間１９分５３秒
夕　１０キロ　１時間７分１５秒
朝　１０キロ　1時間１９分５３秒
夕　１０キロ　１時間７分１５秒
21(火) 10km 朝　１時間１１分３０秒
朝　１時間１１分３０秒
朝　１時間１１分３０秒
22(水) 16km 朝　１時間５５分
朝　１時間５５分
朝　１時間５５分
23(木) 20km 夜中　２時間２１分５２秒
夜中　２時間２１分５２秒
夜中　２時間２１分５２秒
24(金) 10km １時間１３分８秒
１時間１３分８秒
１時間１３分８秒
25(土) 20km 朝　２キロ 午後　１８キロ　２時間４分...>>詳細
朝　２キロ
午後　１８キロ　２時間４分２６秒
朝　２キロ
午後　１８キロ　２時間４分２６秒
26(日) 15km 朝　１０キロ　４５分３２秒 夕　４キロ...>>詳細
朝　１０キロ　４５分３２秒
夕　４キロ　３０分１４秒
朝　１０キロ　４５分３２秒
夕　４キロ　３０分１４秒
27(月) 1km 夜　全力走
夜　全力走
夜　全力走
28(火) 6km 朝　４４分２９秒
朝　４４分２９秒
朝　４４分２９秒
29(水) 16km 朝　１時間５５分
朝　１時間５５分
朝　１時間５５分
30(木) 14km 朝　１時間３７分５４秒　右ひざ痛み
朝　１時間３７分５４秒　右ひざ痛み
朝　１時間３７分５４秒　右ひざ痛み
合計274.5km