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日付距離メモ・備考
1(火) 13km ゆっくり
ゆっくり
ゆっくり
2(水) 22km 朝　１時間３４分５１秒 夜　ジムにて６...>>詳細
朝　１時間３４分５１秒
夜　ジムにて６キロ　マシン１セット
朝　１時間３４分５１秒
夜　ジムにて６キロ　マシン１セット
3(木) 7km 登り下りにて
登り下りにて
登り下りにて
4(金) 1km 夜ラン
夜ラン
夜ラン
5(土) 6km 午前　ゆっくり
午前　ゆっくり
午前　ゆっくり
6(日) 17.7km
7(月) 13km ゆっくり
ゆっくり
ゆっくり
8(火) 10km
9(水) 7km ジムにて　５キロ（１２）１キロ（１６）１...>>詳細
ジムにて　５キロ（１２）１キロ（１６）１キロ（１０）
ジムにて　５キロ（１２）１キロ（１６）１キロ（１０）
10(木) 1km 夜　
夜　
夜　
11(金)
12(土)
13(日) 19km 昼１キロ　夕１８キロ１時間４６分５５秒
昼１キロ　夕１８キロ１時間４６分５５秒
昼１キロ　夕１８キロ１時間４６分５５秒
14(月) 20km 朝　２０キロ１時間５９分１４秒
朝　２０キロ１時間５９分１４秒
朝　２０キロ１時間５９分１４秒
15(火)
16(水) 8km 朝　ゆっくり
朝　ゆっくり
朝　ゆっくり
17(木)
18(金)
19(土)
20(日) 42km ３時間５０分１３秒（１時間５３分５１秒）...>>詳細
３時間５０分１３秒（１時間５３分５１秒）
３時間５０分１３秒（１時間５３分５１秒）
21(月) 10km 朝　１時間８分６秒
朝　１時間８分６秒
朝　１時間８分６秒
22(火) 1km 昼　ゆっくり
昼　ゆっくり
昼　ゆっくり
23(水) 21km １時間４９分５６秒
１時間４９分５６秒
１時間４９分５６秒
24(木)
25(金)
26(土) 22km 昼　２時間３４分９秒
昼　２時間３４分９秒
昼　２時間３４分９秒
27(日) 17km １０キロ４９分　７キロ５３分
１０キロ４９分　７キロ５３分
１０キロ４９分　７キロ５３分
28(月) 1km 夜　ゆっくり
夜　ゆっくり
夜　ゆっくり
29(火)
30(水)
合計258.7km