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日付距離メモ・備考
1(月)
2(火) 14km 5キロ２７分　４キロ２０分　５キロゆっく...>>詳細
5キロ２７分　４キロ２０分　５キロゆっくり
5キロ２７分　４キロ２０分　５キロゆっくり
3(水)
4(木)
5(金)
6(土) 3km
7(日)
8(月)
9(火)
10(水)
11(木)
12(金)
13(土) 3km
14(日) 5km
15(月) 10.3km
16(火)
17(水) 10km
18(木)
19(金)
20(土) 9km ゆっくり
ゆっくり
ゆっくり
21(日) 14km １キロゆっくり　３キロ１３分５０秒　１０...>>詳細
１キロゆっくり　３キロ１３分５０秒　１０キロ５１分
１キロゆっくり　３キロ１３分５０秒　１０キロ５１分
22(月)
23(火) 16km 山登り下り
山登り下り
山登り下り
24(水)
25(木)
26(金)
27(土) 35km
28(日) 10km ５３分１０秒
５３分１０秒
５３分１０秒
29(月)
30(火)
合計129.3km