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日付距離メモ・備考
1(火) 20km
2(水) 15km 1000✖️5本。疲労感あり。
1000✖️5本。疲労感あり。
1000✖️5本。疲労感あり。
3(木) 20km ３０度でも夜だと割と走りやすく感じた
３０度でも夜だと割と走りやすく感じた
３０度でも夜だと割と走りやすく感じた
4(金)
5(土) 15km 一つ森朝練。メニュー完遂できず。
一つ森朝練。メニュー完遂できず。
一つ森朝練。メニュー完遂できず。
6(日) 36km 男鹿半島走ったけど暑くて全然体動かず。
男鹿半島走ったけど暑くて全然体動かず。
男鹿半島走ったけど暑くて全然体動かず。
7(月) 16km 15km以降体動かずウォーキング。
15km以降体動かずウォーキング。
15km以降体動かずウォーキング。
8(火)
9(水) 4km
10(木) 10km
11(金)
12(土) 13km 一つ森朝練。終わってから発熱😢
一つ森朝練。終わってから発熱😢
一つ森朝練。終わってから発熱😢
13(日)
14(月) 10km 体調回復！ここから挽回！
体調回復！ここから挽回！
体調回復！ここから挽回！
15(火) 18.6km
16(水) 26km
17(木) 20km
18(金) 6km
19(土) 21km 一つ森朝練
一つ森朝練
一つ森朝練
20(日) 30.6km
21(月)
22(火) 10km
23(水) 10km
24(木) 16km ソユー練。2000✖️1本で撃沈。
ソユー練。2000✖️1本で撃沈。
ソユー練。2000✖️1本で撃沈。
25(金)
26(土) 20km 一つ森朝練。暑さでバテバテ。
一つ森朝練。暑さでバテバテ。
一つ森朝練。暑さでバテバテ。
27(日) 11km
28(月)
29(火) 23km 20kmペース走　キロ4　in YSアリ...>>詳細
20kmペース走　キロ4　in YSアリーナ　久しぶりに涼しい環境で走れた
20kmペース走　キロ4　in YSアリーナ　久しぶりに涼しい環境で走れた
30(水)
31(木)
合計371.2km