<<前　2023年 08月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(火)
2(水) 18.6km 坂道走　※栗駒峠ラン
坂道走　※栗駒峠ラン
坂道走　※栗駒峠ラン
3(木)
4(金)
5(土)
6(日)
7(月) 4.1km スロージョグ　※相変わらずの右臀部痛
スロージョグ　※相変わらずの右臀部痛
スロージョグ　※相変わらずの右臀部痛
8(火)
9(水)
10(木)
11(金)
12(土)
13(日)
14(月)
15(火)
16(水)
17(木)
18(金) 1.3km 夏バテ中。長くは走れないのでレペティショ...>>詳細
夏バテ中。長くは走れないのでレペティションもどきで422ｍ×3
夏バテ中。長くは走れないのでレペティションもどきで422ｍ×3
19(土) 2.4km レペティションもどきを422ｍ×3と1....>>詳細
レペティションもどきを422ｍ×3と1.1ｍのジョグ
レペティションもどきを422ｍ×3と1.1ｍのジョグ
20(日) 3.6km インターバルもどき+ジョグ　※右臀部に軽...>>詳細
インターバルもどき+ジョグ　※右臀部に軽い痛み
インターバルもどき+ジョグ　※右臀部に軽い痛み
21(月) 5.7km ジョグ　※右臀部に軽い痛み。やっと5ｋｍ...>>詳細
ジョグ　※右臀部に軽い痛み。やっと5ｋｍ走れるようになった
ジョグ　※右臀部に軽い痛み。やっと5ｋｍ走れるようになった
22(火) 6.9km ジョグ+スロージョグ　※途中から左脚付け...>>詳細
ジョグ+スロージョグ　※途中から左脚付け根に痛み
ジョグ+スロージョグ　※途中から左脚付け根に痛み
23(水)
24(木) 1km 市立体育館でスロージョグ。走り始めてすぐ...>>詳細
市立体育館でスロージョグ。走り始めてすぐに左脚付け根に痛み。田沢湖マラソンに赤信号。
市立体育館でスロージョグ。走り始めてすぐに左脚付け根に痛み。田沢湖マラソンに赤信号。
25(金)
26(土)
27(日)
28(月)
29(火) 1.3km ジョグ　※走行時、左脚付け根に違和感。右...>>詳細
ジョグ　※走行時、左脚付け根に違和感。右臀部に軽い痛み。
ジョグ　※走行時、左脚付け根に違和感。右臀部に軽い痛み。
30(水) 3.7km ジョグ　※右臀部に軽い痛み
ジョグ　※右臀部に軽い痛み
ジョグ　※右臀部に軽い痛み
31(木) 6.2km ジョグ　※右臀部に軽い痛み
ジョグ　※右臀部に軽い痛み
ジョグ　※右臀部に軽い痛み
合計54.8km