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日付距離メモ・備考
1(土) 12km リハビリラン　1:40:01
リハビリラン　1:40:01
リハビリラン　1:40:01
2(日) 32.5km AM 5:59 Start 30km ...>>詳細
AM 5:59 Start 30km 2:48:27 2.5km 17:25 ダウン含めたジョグ
AM 5:59 Start 30km 2:48:27 2.5km 17:25 ダウン含めたジョグ
3(月) 22km AM 4:30 Start 20km 2...>>詳細
AM 4:30 Start 20km 2km
AM 4:30 Start 20km 2km
4(火) 31.2km AM 4:37 Start 20km 1...>>詳細
AM 4:37 Start 20km 1:41:01 2.1km 15:06 ダウン含めたジョグ　　夕方　6km 30:04 3.1 km ダウン含めたジョグ
AM 4:37 Start 20km 1:41:01 2.1km 15:06 ダウン含めたジョグ　　夕方　6km 30:04 3.1 km ダウン含めたジョグ
5(水) 31.7km AM 4:27 Start 20km 1...>>詳細
AM 4:27 Start 20km 1:47:55 2km 13.38 ダウン含めたジョグ　　夕方　6km 29:53 3.7km ダウン含めたジョグ
AM 4:27 Start 20km 1:47:55 2km 13.38 ダウン含めたジョグ　　夕方　6km 29:53 3.7km ダウン含めたジョグ
6(木) 32.6km AM 4:14 Start 21km 1...>>詳細
AM 4:14 Start 21km 1:53:36 3.3km 22:41ダウン含めたジョグ　5km 22:41 3.3km 18:58 ダウン含めたジョグ
AM 4:14 Start 21km 1:53:36 3.3km 22:41ダウン含めたジョグ　5km 22:41 3.3km 18:58 ダウン含めたジョグ
7(金) 29.1km AM 4:00 20.7km 2:19...>>詳細
AM 4:00 20.7km 2:19:48 夕方　7.2km 47:54 1.2km ダウン 含めたジョグ
AM 4:00 20.7km 2:19:48 夕方　7.2km 47:54 1.2km ダウン 含めたジョグ
8(土) 32km AM4:53 Start 17km 1:...>>詳細
AM4:53 Start 17km 1:34:58 3km 19:57 ダウン 含めたジョグ　　お昼　10km 54:15 2km 12:37 ダウン 含めたジョグ
AM4:53 Start 17km 1:34:58 3km 19:57 ダウン 含めたジョグ　　お昼　10km 54:15 2km 12:37 ダウン 含めたジョグ
9(日) 21km AM 10:05 Start 20km ...>>詳細
AM 10:05 Start 20km 2:4:07 1km 7:44
AM 10:05 Start 20km 2:4:07 1km 7:44
10(月) 41.4km AM 6:18 Start 30km 2...>>詳細
AM 6:18 Start 30km 2:50:00 2.2 km 15:16 ダウン 含めたジョグ　お昼7km 44:41 2.2km 15:37ダウン 含めたジョグ　
AM 6:18 Start 30km 2:50:00 2.2 km 15:16 ダウン 含めたジョグ　お昼7km 44:41 2.2km 15:37ダウン 含めたジョグ　
11(火) 31km AM 3:57 Start 22km ...>>詳細
AM 3:57 Start 22km 2:05:57 3km 21:41 ダウン 含めたジョグ　夕方ラン　5km 29:24 1km ダウン 6:23
AM 3:57 Start 22km 2:05:57 3km 21:41 ダウン 含めたジョグ　夕方ラン　5km 29:24 1km ダウン 6:23
12(水) 33.3km AM 3:49 Start 22km ...>>詳細
AM 3:49 Start 22km 2:12:24 4.1km 27:49 ダウン 含めたジョグ 夕方　5km 29:02 2.2km 14:27 ダウン 含めたジョグ
AM 3:49 Start 22km 2:12:24 4.1km 27:49 ダウン 含めたジョグ 夕方　5km 29:02 2.2km 14:27 ダウン 含めたジョグ
13(木) 35.5km AM 4:12 Start 22km ...>>詳細
AM 4:12 Start 22km 2:06:18 4.2km 29:51 ダウン 含めたジョグ　昼下がりラン　7km 41:12 2.3km ダウン 含めたジョグ
AM 4:12 Start 22km 2:06:18 4.2km 29:51 ダウン 含めたジョグ　昼下がりラン　7km 41:12 2.3km ダウン 含めたジョグ
14(金) 31.3km AM 6:27 Start 28km ...>>詳細
AM 6:27 Start 28km 2:31:12 3.3km 23:50 ダウン 含めたジョグ　
AM 6:27 Start 28km 2:31:12 3.3km 23:50 ダウン 含めたジョグ　
15(土) 39.2km AM 5:00 Start 22km ...>>詳細
AM 5:00 Start 22km 2:22:13 3.5km ダウン 含めたジョグ　夕方　10km 1:00:36 3.7km 24:34 ダウン 含めたジョグ　
AM 5:00 Start 22km 2:22:13 3.5km ダウン 含めたジョグ　夕方　10km 1:00:36 3.7km 24:34 ダウン 含めたジョグ　
16(日) 34.2km AM 4:21 Start 30km ...>>詳細
AM 4:21 Start 30km 2:59:42 4.2km 29:46 ダウン 含めたジョグ
AM 4:21 Start 30km 2:59:42 4.2km 29:46 ダウン 含めたジョグ
17(月) 33.6km AM 3:48 Start 20km...>>詳細
AM 3:48 Start 20km 2:09:50 3km 20:33 ダウン 含めたジョグ　夕方　6km 35:00 4.6km 34:03 ダウン 含めたジョグ
AM 3:48 Start 20km 2:09:50 3km 20:33 ダウン 含めたジョグ　夕方　6km 35:00 4.6km 34:03 ダウン 含めたジョグ
18(火) 37.9km AM 3:41 Start 24km 2...>>詳細
AM 3:41 Start 24km 2:17:25 4.4km 28:40 ダウン 含めたジョグ　　夕方　7km 38:54 2.5km 16:29 ダウン 含めたジョグ
AM 3:41 Start 24km 2:17:25 4.4km 28:40 ダウン 含めたジョグ　　夕方　7km 38:54 2.5km 16:29 ダウン 含めたジョグ
19(水) 37km AM4:12 Start 21.1km...>>詳細
AM4:12 Start 21.1km 1:52:24 3.5km ダウン 含めたジョグ　夕方　10km 51:33 2.4km 16:20ダウン 含めたジョグ
AM4:12 Start 21.1km 1:52:24 3.5km ダウン 含めたジョグ　夕方　10km 51:33 2.4km 16:20ダウン 含めたジョグ
20(木) 35.9km AM 3:54 Start 21.1km...>>詳細
AM 3:54 Start 21.1km 1:55:50 5.4km 36:39 ダウン 含めたジョグ　夕方　7km 36:04 2.4km 17:44 ダウン 含めたジョグ
AM 3:54 Start 21.1km 1:55:50 5.4km 36:39 ダウン 含めたジョグ　夕方　7km 36:04 2.4km 17:44 ダウン 含めたジョグ
21(金) 27km AM 3:45 22km 2:07:2...>>詳細
AM 3:45 22km 2:07:22 5km 37:17 ダウン 含めたジョグ
AM 3:45 22km 2:07:22 5km 37:17 ダウン 含めたジョグ
22(土) 34km AM 5:28 Start 31km ...>>詳細
AM 5:28 Start 31km 3:16:45 3km 19:19 ダウン 含めたジョグ　
AM 5:28 Start 31km 3:16:45 3km 19:19 ダウン 含めたジョグ　
23(日) 27.7km AM 5:04 Start 21.2...>>詳細
AM 5:04 Start 21.2km 1:42:04 5.5km 45:20
AM 5:04 Start 21.2km 1:42:04 5.5km 45:20
24(月) 39.2km AM 3:38 Start 1km 8...>>詳細
AM 3:38 Start 1km 8:15 アップ　21.2km 1:50:13 7.2km 47:39 ダウン 含めたジョグ　夕方　7km 39:14 2.8km 19:50 ダウン 含めたジョグ
AM 3:38 Start 1km 8:15 アップ　21.2km 1:50:13 7.2km 47:39 ダウン 含めたジョグ　夕方　7km 39:14 2.8km 19:50 ダウン 含めたジョグ
25(火) 27km AM 3:42 Start 24k...>>詳細
AM 3:42 Start 24km 2:24:43 3km 20:52 ダウン 含めたジョグ
AM 3:42 Start 24km 2:24:43 3km 20:52 ダウン 含めたジョグ
26(水) 24.2km AM3:45 21.2km 2:21:...>>詳細
AM3:45 21.2km 2:21:01 3km 21:41 ダウン 含めたジョグ
AM3:45 21.2km 2:21:01 3km 21:41 ダウン 含めたジョグ
27(木) 32.4km AM 3:42 Start 23km...>>詳細
AM 3:42 Start 23km 2:13:24 4.7km ダウン 含めたジョグ　夕方　3km 14:20 1.7km 10:43 ダウン 含めたジョグ　
AM 3:42 Start 23km 2:13:24 4.7km ダウン 含めたジョグ　夕方　3km 14:20 1.7km 10:43 ダウン 含めたジョグ　
28(金) 20km AM4:12 Start 17km 1:...>>詳細
AM4:12 Start 17km 1:57:51 3km 24:35ダウン 含めたジョグ
AM4:12 Start 17km 1:57:51 3km 24:35ダウン 含めたジョグ
29(土) 26.4km AM 5:21 Start 3km 19...>>詳細
AM 5:21 Start 3km 19:46 アップ　21.2km 1:42:33 2.2km 19:44 ダウン 含めたジョグ
AM 5:21 Start 3km 19:46 アップ　21.2km 1:42:33 2.2km 19:44 ダウン 含めたジョグ
30(日) 25.3km AM5:56 Start 19km ...>>詳細
AM5:56 Start 19km 2:16:2 6.3km 49:09 スロージョグ
AM5:56 Start 19km 2:16:2 6.3km 49:09 スロージョグ
31(月) 24.2km AM 4:13 Start 21.2k...>>詳細
AM 4:13 Start 21.2km 1:56:57 3km 21:29 ダウン 含めたジョグ
AM 4:13 Start 21.2km 1:56:57 3km 21:29 ダウン 含めたジョグ
合計941.8km