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日付距離メモ・備考
1(日) 19.338km 大曲球場周辺トレ
大曲球場周辺トレ
大曲球場周辺トレ
2(月) 20.922km
3(火) 10.566km
4(水) 13.562km 陸協練inナイス外周 1.33K×4本...>>詳細
陸協練inナイス外周
1.33K×4本(res2′）
4′38-41-45-43
陸協練inナイス外周
1.33K×4本(res2′）
4′38-41-45-43
5(木) 10.301km
6(金)
7(土) 17.731km 十和田八幡平駅伝中止 一つ森SMC朝練...>>詳細
十和田八幡平駅伝中止
一つ森SMC朝練in一つ森　マメシバロード1周10.801K　B-up
十和田八幡平駅伝中止
一つ森SMC朝練in一つ森　マメシバロード1周10.801K　B-up
8(日) 10.543km 1回目ワクチン接種
1回目ワクチン接種
1回目ワクチン接種
9(月) 11.093km
10(火) 12.3km
11(水) 19.386km 陸協in水林外周　1.65K×7周
陸協in水林外周　1.65K×7周
陸協in水林外周　1.65K×7周
12(木)
13(金) 10.084km
14(土) 21.114km 一つ森SMC朝練in一つ森 11K　B...>>詳細
一つ森SMC朝練in一つ森
11K　B-up　44′03″
一つ森SMC朝練in一つ森
11K　B-up　44′03″
15(日) 22.459km 田沢湖高原チーム練習会 前半下り　53...>>詳細
田沢湖高原チーム練習会
前半下り　53′15″
後半上り　49′28″
田沢湖高原チーム練習会
前半下り　53′15″
後半上り　49′28″
16(月) 6.869km
17(火) 20.902km マスタ練習会inソユースタ 2000×...>>詳細
マスタ練習会inソユースタ
2000×5本
7′50″-29″-24″-21″-09″
マスタ練習会inソユースタ
2000×5本
7′50″-29″-24″-21″-09″
18(水) 19.786km 陸協inナイス外周 変化走1.33×8...>>詳細
陸協inナイス外周
変化走1.33×8周
40′26″
陸協inナイス外周
変化走1.33×8周
40′26″
19(木) 11.814km
20(金)
21(土) 25.705km 一つ森SMC朝練in一つ森 421×8...>>詳細
一つ森SMC朝練in一つ森
421×8周13′36″
421×8周13′19″
421×5周8′04″
421×5周8′03″
1K　3′27″
一つ森SMC朝練in一つ森
421×8周13′36″
421×8周13′19″
421×5周8′04″
421×5周8′03″
1K　3′27″
22(日) 25.421km 田沢湖PRJ現地練習会　前半コース 2...>>詳細
田沢湖PRJ現地練習会　前半コース
22.222K　1：30′38″（＠4′04″）
田沢湖PRJ現地練習会　前半コース
22.222K　1：30′38″（＠4′04″）
23(月) 10.482km
24(火) 15.828km マスタ練習会inソユスタ 2000×5...>>詳細
マスタ練習会inソユスタ
2000×5本
7′32″-23″-24″-29″-17″
マスタ練習会inソユスタ
2000×5本
7′32″-23″-24″-29″-17″
25(水) 17.249km 陸協練inナイス外周 1.33K×5本...>>詳細
陸協練inナイス外周
1.33K×5本（RES　2′）＠3′40″設定
4′49″-45″-47″-47″-42″
陸協練inナイス外周
1.33K×5本（RES　2′）＠3′40″設定
4′49″-45″-47″-47″-42″
26(木) 11.963km
27(金)
28(土) 21.832km 一つ森SMC朝練in一つ森 変化走13...>>詳細
一つ森SMC朝練in一つ森
変化走13K
一つ森SMC朝練in一つ森
変化走13K
29(日) 12.181km 2回目ワクチン接種
2回目ワクチン接種
2回目ワクチン接種
30(月) 安静に　腕痛い(>_<)
安静に　腕痛い(>_<)
安静に　腕痛い(>_<)
31(火) 14.102km マスタ練習会inソユスタ2000×3本　...>>詳細
マスタ練習会inソユスタ2000×3本　
7割くらいの力で
7′48″-54″-17″
マスタ練習会inソユスタ2000×3本　
7割くらいの力で
7′48″-54″-17″
合計413.533km