筋トレ 3セット
筋トレ 3セット
筋トレ 6セット
筋トレ 6セット
7km大潟村 朝らん 832
大潟村 朝らん 832
9.91km豊岩方面
豊岩方面
5.66km大潟村 朝らん
大潟村 朝らん
20.01km 11.44km朝らん 雄物川河川敷
朝らん 雄物川河川敷
水泳 25m×20 500m
水泳 25m×20 500m
11.35km朝らん 井川町
朝らん 井川町
11.39km夕らん 豊岩方面
夕らん 豊岩方面
7.79km| <<前 2022年 08月 次>> | メモ・備考 全表示 |
| 日付 | 距離 | メモ・備考 | |
|---|---|---|---|
| 1(月) | |||
| 2(火) | |||
| 3(水) | |||
| 4(木) | 筋トレ 3セット | ||
筋トレ 3セット 筋トレ 3セット | |||
| 5(金) | |||
| 6(土) | |||
| 7(日) | 筋トレ 6セット | ||
筋トレ 6セット 筋トレ 6セット | |||
| 8(月) | 7km |
大潟村 朝らん 832 | |
大潟村 朝らん 832 大潟村 朝らん 832 | |||
| 9(火) | |||
| 10(水) | |||
| 11(木) | |||
| 12(金) | |||
| 13(土) | 9.91km |
豊岩方面 | |
豊岩方面 豊岩方面 | |||
| 14(日) | |||
| 15(月) | |||
| 16(火) | 5.66km |
大潟村 朝らん | |
大潟村 朝らん 大潟村 朝らん | |||
| 17(水) | |||
| 18(木) | |||
| 19(金) | 20.01km |
||
| 20(土) | |||
| 21(日) | |||
| 22(月) | 11.44km |
朝らん 雄物川河川敷 | |
朝らん 雄物川河川敷 朝らん 雄物川河川敷 | |||
| 23(火) | |||
| 24(水) | 水泳 25m×20 500m | ||
水泳 25m×20 500m 水泳 25m×20 500m | |||
| 25(木) | |||
| 26(金) | 11.35km |
朝らん 井川町 | |
朝らん 井川町 朝らん 井川町 | |||
| 27(土) | |||
| 28(日) | 11.39km |
夕らん 豊岩方面 | |
夕らん 豊岩方面 夕らん 豊岩方面 | |||
| 29(月) | |||
| 30(火) | 7.79km |
||
| 31(水) | |||
| 合計 | 84.55km | ||