14km 10km 7.5km 10km 10km 8km 5km 9km 15km 6km 5km 6.5km 13km 6km 10km 8km 13km 3km 21km 6.5km 5km 15km 7km 16.5km 35.5km 5km 9km 2km 13km 6km 8km１０月２７日の久米島マラソンに向け、左足のアキレス痛、同外側の筋の緊張を完治したく、走距離を減らした。外側の痛みが下旬から無くなっているが、アキレスはまだ。痛み始めると、ストレッチで痛みが無くなる。４分台/kmのスピードも出せて張り切ったら、右膝の痛み再発で、用心中。
１０月２７日の久米島マラソンに向け、左足のアキレス痛、同外側の筋の緊張を完治したく、走距離を減らした。外側の痛みが下旬から無くなっているが、アキレスはまだ。痛み始めると、ストレッチで痛みが無くなる。４分台/kmのスピードも出せて張り切ったら、右膝の痛み再発で、用心中。