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日付距離メモ・備考
1(土)
2(日) 27.3km 8:00 和邇-霊山-権現-蓬莱-打見-...>>詳細
8:00 和邇-霊山-権現-蓬莱-打見-烏谷-金糞-釈迦-楊梅滝-北小松 27.3km ↑2220m 7時間20分20
稜線上は涼しい。補給うまくいき余裕残す。
2220m
8:00 和邇-霊山-権現-蓬莱-打見-烏谷-金糞-釈迦-楊梅滝-北小松 27.3km ↑2220m 7時間20分20
稜線上は涼しい。補給うまくいき余裕残す。
2220m
3(月)
4(火) 9.4km 18:30 賀茂川上賀茂橋 9.4km↑...>>詳細
18:30 賀茂川上賀茂橋 9.4km↑40m 50'40 5'23/km 猛暑。体だるいが、よく動く。
2260m
18:30 賀茂川上賀茂橋 9.4km↑40m 50'40 5'23/km 猛暑。体だるいが、よく動く。
2260m
5(水) 9.8km 18:30 御所インターバル 500m(...>>詳細
18:30 御所インターバル 500m(-290m) X 5 合計15'00、3.95km 3'47(3'35-4'06)/km up2.6km、down3.2km ↑40m 。猛暑。
流しから体のキレ良い。呼吸乱れても体よく動く。暑さのわりによく走れる。
2300m
18:30 御所インターバル 500m(-290m) X 5 合計15'00、3.95km 3'47(3'35-4'06)/km up2.6km、down3.2km ↑40m 。猛暑。
流しから体のキレ良い。呼吸乱れても体よく動く。暑さのわりによく走れる。
2300m
6(木) 9.6km 18:00 若王子-表大文字V-大文字山...>>詳細
18:00 若王子-表大文字V-大文字山頂稜線-霊鑑寺 9.6km (2.60-2.65-1.77-2.57)↑470m 73'52 (登り20'53)
猛暑。走り始めやや抑え気味に。急登パワーウォーク試す。呼吸はずっと乱れる。
2770m
18:00 若王子-表大文字V-大文字山頂稜線-霊鑑寺 9.6km (2.60-2.65-1.77-2.57)↑470m 73'52 (登り20'53)
猛暑。走り始めやや抑え気味に。急登パワーウォーク試す。呼吸はずっと乱れる。
2770m
7(金)
8(土)
9(日) 59.2km 10:30 トレラン 途中棄権 59.2...>>詳細
10:30 トレラン 途中棄権 59.2km 10時間49分 ↑3990m 猛暑。まだ余裕があるうちに棄権。
6760m
10:30 トレラン 途中棄権 59.2km 10時間49分 ↑3990m 猛暑。まだ余裕があるうちに棄権。
6760m
10(月)
11(火)
12(水) 6.9km 18:00 賀茂川北大路橋 6.9km ...>>詳細
18:00 賀茂川北大路橋 6.9km ↑20m 39'01 5'39／km 筋肉痛などは感じない。右足薬指下の擦り傷以外は痛まない。夕立、蒸し暑い。
6780m
18:00 賀茂川北大路橋 6.9km ↑20m 39'01 5'39／km 筋肉痛などは感じない。右足薬指下の擦り傷以外は痛まない。夕立、蒸し暑い。
6780m
13(木)
14(金) 9.4km 19:30 賀茂川上賀茂橋 9.4km↑...>>詳細
19:30 賀茂川上賀茂橋 9.4km↑40m 49'37 5'17/km ひどい猛暑。後半体動く。
6820m
19:30 賀茂川上賀茂橋 9.4km↑40m 49'37 5'17/km ひどい猛暑。後半体動く。
6820m
15(土)
16(日) 11.2km 10:30 オリエンテーリング （ME ...>>詳細
10:30 オリエンテーリング （ME 5.6km ↑255m）7.8km↑440m、103分 up3.4km↑100m
猛暑。初歩的ミス多い。
7360m
10:30 オリエンテーリング （ME 5.6km ↑255m）7.8km↑440m、103分 up3.4km↑100m
猛暑。初歩的ミス多い。
7360m
17(月) 16.4km 13:30 賀茂川柊野G（迂回なし） 1...>>詳細
13:30 賀茂川柊野G（迂回なし） 16.4km ↑70m 77'33 4'44/km 猛暑。疲労感なし。後半気持ちよく。
7430m
13:30 賀茂川柊野G（迂回なし） 16.4km ↑70m 77'33 4'44/km 猛暑。疲労感なし。後半気持ちよく。
7430m
18(火)
19(水) 13.1km 11:00 吉田山-銀閣寺-ムカデ尾根-...>>詳細
11:00 吉田山-銀閣寺-ムカデ尾根-出会峠-迷走-天の原-東尾根-山中越え道-中尾峠-銀閣寺-吉田山
13.1km (2.96-6.87-3.25)↑860m 191'40 猛暑。ゆっくり。
8290m
11:00 吉田山-銀閣寺-ムカデ尾根-出会峠-迷走-天の原-東尾根-山中越え道-中尾峠-銀閣寺-吉田山
13.1km (2.96-6.87-3.25)↑860m 191'40 猛暑。ゆっくり。
8290m
20(木) 7.9km 19:00 高野川新橋 7.9km ↑3...>>詳細
19:00 高野川新橋 7.9km ↑30m 44'10 5'35/km 極端な猛暑。ゆっくりペースだがRH全くなし。
8320m
19:00 高野川新橋 7.9km ↑30m 44'10 5'35/km 極端な猛暑。ゆっくりペースだがRH全くなし。
8320m
21(金) 8km 18:30 御所インターバル 500m(...>>詳細
18:30 御所インターバル 500m(-290m) X 3 合計10'09、2.37km 4'16 (3'38-5'19)/km up2.6km、down3.0km、↑30m。
猛暑。疲労感なく走り軽いが暑さで？動かない。遅いのに呼吸苦しい。3本目、犬が邪魔。
8350m
18:30 御所インターバル 500m(-290m) X 3 合計10'09、2.37km 4'16 (3'38-5'19)/km up2.6km、down3.0km、↑30m。
猛暑。疲労感なく走り軽いが暑さで？動かない。遅いのに呼吸苦しい。3本目、犬が邪魔。
8350m
22(土)
23(日) 59.5km 7:00 トレラン60km （時計59....>>詳細
7:00 トレラン60km （時計59.4km） 7時間前半 ↑3000m 最後までペースと補給の配分よい。
11350m
7:00 トレラン60km （時計59.4km） 7時間前半 ↑3000m 最後までペースと補給の配分よい。
11350m
24(月)
25(火)
26(水)
27(木) 8.5km 18:00 賀茂川北山大橋 8.5km ...>>詳細
18:00 賀茂川北山大橋 8.5km ↑30m 48'24 5'42/km 筋肉痛など消える。ゆっくり。蒸し暑い。
11380m
18:00 賀茂川北山大橋 8.5km ↑30m 48'24 5'42/km 筋肉痛など消える。ゆっくり。蒸し暑い。
11380m
28(金) 10.6km 18:30 加茂川御園橋 10.6km↑...>>詳細
18:30 加茂川御園橋 10.6km↑40m 54'45 5'10/km だるい。徐々にペース上げる。蒸し暑い。
11420m
18:30 加茂川御園橋 10.6km↑40m 54'45 5'10/km だるい。徐々にペース上げる。蒸し暑い。
11420m
29(土)
30(日) 11.5km 7:30 御所2周 11.5km ↑30...>>詳細
7:30 御所2周 11.5km ↑30m 57'10 4'58/km 日差しにあたると暑い。体軽いがだるく、好調感なし。
11450m
7:30 御所2周 11.5km ↑30m 57'10 4'58/km 日差しにあたると暑い。体軽いがだるく、好調感なし。
11450m
31(月) 13.4km 18:00 若王子-思案処-大日山登り口...>>詳細
18:00 若王子-思案処-大日山登り口手前-聖山-鏡山-疎水-神山-大日山-若王子 13.4km (2.60-4.11-0.80-3.18-2.72)
↑710m 125'00 猛暑。蒸し暑い。ゆっくりペース。疲労感ないがだるい。水300ml補給。最後の方、脱水感。
12160m
18:00 若王子-思案処-大日山登り口手前-聖山-鏡山-疎水-神山-大日山-若王子 13.4km (2.60-4.11-0.80-3.18-2.72)
↑710m 125'00 猛暑。蒸し暑い。ゆっくりペース。疲労感ないがだるい。水300ml補給。最後の方、脱水感。
12160m
合計291.7km