11kmジム練習(ビルドアップ走+バイク)。
ジム練習(ビルドアップ走+バイク)。
7kmジム練習(ビルドアップ走+バイク+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+バイク+筋トレ)。
12kmジム練習(jog)。
ジム練習(jog)。
17km小町の里トレラン。
小町の里トレラン。
3km岩手県大船渡市内。
岩手県大船渡市内。
12kmジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
26km筑波山トレラン他。
筑波山トレラン他。
12kmジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
10kmジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
33km湯楽の里～ポテトかいつか往復LSD。
湯楽の里～ポテトかいつか往復LSD。
16km筑波山トレラン。
筑波山トレラン。
22kmJAC奥久慈大子朝練。
JAC奥久慈大子朝練。
12kmジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
5kmジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
ジム練習(ビルドアップ走+筋トレ)。
35km湯楽の里～ポテトかいつか往復LSD等。走行時間3時間35分。
湯楽の里～ポテトかいつか往復LSD等。走行時間3時間35分。
20km筑波山トレラン。
筑波山トレラン。
12kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
15kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
18kmジム練習(ビルドアップ走)。
ジム練習(ビルドアップ走)。
26km笠間市愛宕山～JR福原駅往復縦走。
笠間市愛宕山～JR福原駅往復縦走。
6kmジム練習(400mインターバル他)。
ジム練習(400mインターバル他)。