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日付距離メモ・備考
1(日) 20km くもり、6:45スタートと出遅れた。後半...>>詳細
くもり、6:45スタートと出遅れた。後半めちゃめちゃ暑い！ピーゴロ新道→三和→ファミマ。AV541。
くもり、6:45スタートと出遅れた。後半めちゃめちゃ暑い！ピーゴロ新道→三和→ファミマ。AV541。
2(月)
3(火) 12km くもり、出勤前ラン、6:30スタート。A...>>詳細
くもり、出勤前ラン、6:30スタート。AP往復、AV539。
くもり、出勤前ラン、6:30スタート。AP往復、AV539。
4(水) 17km くもり、6:50スタート。ピーゴロ新道→...>>詳細
くもり、6:50スタート。ピーゴロ新道→三和→なごみの里。AV540。
くもり、6:50スタート。ピーゴロ新道→三和→なごみの里。AV540。
5(木) 12km くもり、台風9号接近中。出勤前ラン。6:...>>詳細
くもり、台風9号接近中。出勤前ラン。6:30スタートAP往復、AV550。
くもり、台風9号接近中。出勤前ラン。6:30スタートAP往復、AV550。
6(金)
7(土)
8(日) 12km くもり、オリンピック男子マラソン見て10...>>詳細
くもり、オリンピック男子マラソン見て10:00スタート。AP往復、AV533。
くもり、オリンピック男子マラソン見て10:00スタート。AP往復、AV533。
9(月) 20km くもり、6：30スタート。ほぼ無風状態、...>>詳細
くもり、6：30スタート。ほぼ無風状態、今までで一番汗かいた！ピーゴロ新道→三和→ファミマ。AV553。
くもり、6：30スタート。ほぼ無風状態、今までで一番汗かいた！ピーゴロ新道→三和→ファミマ。AV553。
10(火) 10km くもり、出勤前ラン轟橋往復ジョグ。そんな...>>詳細
くもり、出勤前ラン轟橋往復ジョグ。そんなに暑くないが、昨日の疲れが抜けてないらしく全くスピード上がらず笑笑AV607。
くもり、出勤前ラン轟橋往復ジョグ。そんなに暑くないが、昨日の疲れが抜けてないらしく全くスピード上がらず笑笑AV607。
11(水)
12(木)
13(金) 12km 朝から雨で16:30スタート。久々に西へ...>>詳細
朝から雨で16:30スタート。久々に西へ！AV525。そんなに暑くないｗ
朝から雨で16:30スタート。久々に西へ！AV525。そんなに暑くないｗ
14(土)
15(日)
16(月) 12km 晴れ！久々のしごおわラン、西へ17:00...>>詳細
晴れ！久々のしごおわラン、西へ17:00スタート。暑い！AV 526。
晴れ！久々のしごおわラン、西へ17:00スタート。暑い！AV 526。
17(火)
18(水) 20km くもり、6:30スタート。ピーゴロ新道へ...>>詳細
くもり、6:30スタート。ピーゴロ新道へ！そろそろ供用開始かな？笑笑AV 545。
くもり、6:30スタート。ピーゴロ新道へ！そろそろ供用開始かな？笑笑AV 545。
19(木) 10km くもり、6：20スタート。出勤前ラン、轟...>>詳細
くもり、6：20スタート。出勤前ラン、轟橋往復ジョグ。AV539。
くもり、6：20スタート。出勤前ラン、轟橋往復ジョグ。AV539。
20(金)
21(土) 10km 晴れ、久々のバンナ公園日の出ラン。6:1...>>詳細
晴れ、久々のバンナ公園日の出ラン。6:10スタート。小西さん小林さんと。AV602。
晴れ、久々のバンナ公園日の出ラン。6:10スタート。小西さん小林さんと。AV602。
22(日) 8km 8：30小西邸まで車を取りに、二日酔いラ...>>詳細
8：30小西邸まで車を取りに、二日酔いラン！AV616。
8：30小西邸まで車を取りに、二日酔いラン！AV616。
23(月)
24(火) 10km くもり、6：30スタート。出勤前ラン、轟...>>詳細
くもり、6：30スタート。出勤前ラン、轟橋往復ジョグ。AV548。
くもり、6：30スタート。出勤前ラン、轟橋往復ジョグ。AV548。
25(水)
26(木)
27(金) 7km 晴れ！前勢岳ラン＆ウォーク。金城ちせイン...>>詳細
晴れ！前勢岳ラン＆ウォーク。金城ちせインストラクターと共に！ほぼ登山のほぼウォーク笑笑
晴れ！前勢岳ラン＆ウォーク。金城ちせインストラクターと共に！ほぼ登山のほぼウォーク笑笑
28(土)
29(日)
30(月) 12km 晴れ！6：10スタート。ピーゴロ新道。左...>>詳細
晴れ！6：10スタート。ピーゴロ新道。左膝の様子を見ながら・・・AV617。
晴れ！6：10スタート。ピーゴロ新道。左膝の様子を見ながら・・・AV617。
31(火)
合計204km