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日付距離メモ・備考
1(木) 10km 晴れ！バンナ公園日の出ラン！さえさんと。...>>詳細
晴れ！バンナ公園日の出ラン！さえさんと。5:30にホテル迎えて5:50南口スタート。
晴れ！バンナ公園日の出ラン！さえさんと。5:30にホテル迎えて5:50南口スタート。
2(金) 10km 晴れ！今日もバンナ公園朝ラン！7:30北...>>詳細
晴れ！今日もバンナ公園朝ラン！7:30北口スタート。みーさんと。
晴れ！今日もバンナ公園朝ラン！7:30北口スタート。みーさんと。
3(土) 10km 晴れ！帰宅後ラン。JOG、ラスト1キロだ...>>詳細
晴れ！帰宅後ラン。JOG、ラスト1キロだけキロ430。暑い！
晴れ！帰宅後ラン。JOG、ラスト1キロだけキロ430。暑い！
4(日)
5(月) 10km 晴れ！帰宅後ラン。キロ514がんばったｗ...>>詳細
晴れ！帰宅後ラン。キロ514がんばったｗｗｗ
晴れ！帰宅後ラン。キロ514がんばったｗｗｗ
6(火) 10km バンナ公園ひとり朝ラン。みーさん来ず(笑...>>詳細
バンナ公園ひとり朝ラン。みーさん来ず(笑)。台風9号接近中で風が上がってる。右足親指に痛み？展望台まで行かず。
バンナ公園ひとり朝ラン。みーさん来ず(笑)。台風9号接近中で風が上がってる。右足親指に痛み？展望台まで行かず。
7(水)
8(木) 台風9号！
台風9号！
台風9号！
9(金)
10(土) 10km 朝ラン。台風9号の余波・・・南風が強い！...>>詳細
朝ラン。台風9号の余波・・・南風が強い！キロ600でも走れず・・・
朝ラン。台風9号の余波・・・南風が強い！キロ600でも走れず・・・
11(日)
12(月)
13(火) 10km 帰宅後ラン。キロ600ジョグ。右の足首と...>>詳細
帰宅後ラン。キロ600ジョグ。右の足首と親指に違和感・・・痛みも・・・
帰宅後ラン。キロ600ジョグ。右の足首と親指に違和感・・・痛みも・・・
14(水) 10km 晴れ！motoさんmakiさんと、バンナ...>>詳細
晴れ！motoさんmakiさんと、バンナ公園日の出ラン！ホテルに5:40お迎え。南口スタート。ラスト、展望台まで！
晴れ！motoさんmakiさんと、バンナ公園日の出ラン！ホテルに5:40お迎え。南口スタート。ラスト、展望台まで！
15(木) 10km 晴れ！サトさんえむさんと、バンナ公園日の...>>詳細
晴れ！サトさんえむさんと、バンナ公園日の出ラン！南口に5;50集合！サガリバナまだ咲いてた！
晴れ！サトさんえむさんと、バンナ公園日の出ラン！南口に5;50集合！サガリバナまだ咲いてた！
16(金)
17(土)
18(日) 10km バンナ公園朝ラン。みーさんと、北口スター...>>詳細
バンナ公園朝ラン。みーさんと、北口スタート。くもり。
バンナ公園朝ラン。みーさんと、北口スタート。くもり。
19(月) 10km 出勤前朝ラン。キロ530・・・曇っててく...>>詳細
出勤前朝ラン。キロ530・・・曇っててくそ暑くはなかったｗｗｗ
出勤前朝ラン。キロ530・・・曇っててくそ暑くはなかったｗｗｗ
20(火)
21(水) 10km 帰宅後ラン。AV512。18:00スター...>>詳細
帰宅後ラン。AV512。18:00スタート。くそ暑くはない…
帰宅後ラン。AV512。18:00スタート。くそ暑くはない…
22(木) 12km 帰宅後ラン。西へ！支庁舎から右折ぐるっと...>>詳細
帰宅後ラン。西へ！支庁舎から右折ぐるっと！久々の12km走。
帰宅後ラン。西へ！支庁舎から右折ぐるっと！久々の12km走。
23(金) 10km 朝ラン。最初からヘロヘロ・・・キロ615...>>詳細
朝ラン。最初からヘロヘロ・・・キロ615。
朝ラン。最初からヘロヘロ・・・キロ615。
24(土)
25(日) 10km 寝坊！北海道マラソン見て、10:00スタ...>>詳細
寝坊！北海道マラソン見て、10:00スタート。暑い！台風11号の残り風で強風。キロ600ヘロヘロ。
寝坊！北海道マラソン見て、10:00スタート。暑い！台風11号の残り風で強風。キロ600ヘロヘロ。
26(月) 12km 帰宅後ラン。18:10スタート。西へ！キ...>>詳細
帰宅後ラン。18:10スタート。西へ！キロ530。
帰宅後ラン。18:10スタート。西へ！キロ530。
27(火)
28(水) 12km 仕事アフターラン。猫島一周して730手前...>>詳細
仕事アフターラン。猫島一周して730手前折り返し、もう一度猫島一周して戻り。
仕事アフターラン。猫島一周して730手前折り返し、もう一度猫島一周して戻り。
29(木) 14km 晴れ！帰宅後ラン。西へ！
晴れ！帰宅後ラン。西へ！
晴れ！帰宅後ラン。西へ！
30(金) 10km 晴れ！バンナ北口スタート。みーさんと。ヘ...>>詳細
晴れ！バンナ北口スタート。みーさんと。ヘロヘロ・・・暑い！
晴れ！バンナ北口スタート。みーさんと。ヘロヘロ・・・暑い！
31(土)
合計200km