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日付距離メモ・備考
1(土) 8km 朝ラン、身体ガタガタ 56:49
朝ラン、身体ガタガタ 56:49
朝ラン、身体ガタガタ 56:49
2(日)
3(月) 6.3km 朝ラン、梅雨明け気分良く 40:08 
朝ラン、梅雨明け気分良く 40:08 
朝ラン、梅雨明け気分良く 40:08 
4(火) 6.3km 朝ラン、暑く足も重い 41:30
朝ラン、暑く足も重い 41:30
朝ラン、暑く足も重い 41:30
5(水) 6.3km 朝ラン、暑い 42:02
朝ラン、暑い 42:02
朝ラン、暑い 42:02
6(木) 6.36km 朝ラン、今日も暑い 41:34
朝ラン、今日も暑い 41:34
朝ラン、今日も暑い 41:34
7(金) 6.35km 朝ラン 暑い 41:47
朝ラン 暑い 41:47
朝ラン 暑い 41:47
8(土)
9(日) 9.1km 朝ラン 8k過ぎ右足首に痛み 1:01:...>>詳細
朝ラン 8k過ぎ右足首に痛み 1:01:32
朝ラン 8k過ぎ右足首に痛み 1:01:32
10(月)
11(火)
12(水) 6.4km 朝ラン、腰痛や孫誕生などで走れず 42:...>>詳細
朝ラン、腰痛や孫誕生などで走れず 42:02
朝ラン、腰痛や孫誕生などで走れず 42:02
13(木) 6.7km 朝ラン、今日も暑い 44:04
朝ラン、今日も暑い 44:04
朝ラン、今日も暑い 44:04
14(金) 6.7km 朝ラン、暑い 43:41
朝ラン、暑い 43:41
朝ラン、暑い 43:41
15(土)
16(日) 6.15km 朝ラン、暑さでバテル 40:59
朝ラン、暑さでバテル 40:59
朝ラン、暑さでバテル 40:59
17(月) 6.7km 朝ラン、昨日よりいくらか涼しい 42:4...>>詳細
朝ラン、昨日よりいくらか涼しい 42:49
朝ラン、昨日よりいくらか涼しい 42:49
18(火) 6.74km 朝ラン、気分良かった 44:21
朝ラン、気分良かった 44:21
朝ラン、気分良かった 44:21
19(水) 6.71km 朝ラン、足は重いが風が気持ちよい 43:...>>詳細
朝ラン、足は重いが風が気持ちよい 43:50
朝ラン、足は重いが風が気持ちよい 43:50
20(木) 6.71km 朝ラン、日差しがまぶしい 43:26
朝ラン、日差しがまぶしい 43:26
朝ラン、日差しがまぶしい 43:26
21(金) 6.74km 朝ラン、今日も暑い 44:10
朝ラン、今日も暑い 44:10
朝ラン、今日も暑い 44:10
22(土) 8.35km 朝ラン、散歩の後走るも足が重い 58:2...>>詳細
朝ラン、散歩の後走るも足が重い 58:22
朝ラン、散歩の後走るも足が重い 58:22
23(日)
24(月) 6.83km 朝ラン、やや涼しい 44:34
朝ラン、やや涼しい 44:34
朝ラン、やや涼しい 44:34
25(火) 6.72km 朝ラン、最後飛ばす 43:25
朝ラン、最後飛ばす 43:25
朝ラン、最後飛ばす 43:25
26(水)
27(木) 6.7km 朝ラン、昨日はCOCOと散歩 今日は蒸し...>>詳細
朝ラン、昨日はCOCOと散歩 今日は蒸し暑い 44:21
朝ラン、昨日はCOCOと散歩 今日は蒸し暑い 44:21
28(金) 6.72km 朝ラン、日差しが暑い 43:49
朝ラン、日差しが暑い 43:49
朝ラン、日差しが暑い 43:49
29(土) 8.3km 朝ラン、暑い 56:28
朝ラン、暑い 56:28
朝ラン、暑い 56:28
30(日)
31(月) 6.4km 朝ラン、昨日の釣りの疲れが・・・ 43:...>>詳細
朝ラン、昨日の釣りの疲れが・・・ 43:48
朝ラン、昨日の釣りの疲れが・・・ 43:48
合計158.28km