<<前　2008年 08月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(金) 5.3km 朝5.3km(30'40&qu...>>詳細
朝5.3km(30'40")　腹いたい。
朝5.3km(30'40")　腹いたい。
2(土) 8km 夜8km(44'50"...>>詳細
夜8km(44'50")　湿気がすごい。
夜8km(44'50")　湿気がすごい。
3(日)
4(月) 8km 夜8km(51'14"...>>詳細
夜8km(51'14")　土曜久しぶりの筋トレで筋肉痛まだ引かず。
夜8km(51'14")　土曜久しぶりの筋トレで筋肉痛まだ引かず。
5(火) 7.5km 3.5km(ave5'00&q...>>詳細
3.5km(ave5'00")+4km(ave5'27")
3.5km(ave5'00")+4km(ave5'27")
6(水)
7(木) 5.3km 朝5.3km(28'56&qu...>>詳細
朝5.3km(28'56")
朝5.3km(28'56")
8(金) 8km 夜8km(47'11"...>>詳細
夜8km(47'11") 夕方でもまだかなり暑いです。
夜8km(47'11") 夕方でもまだかなり暑いです。
9(土) 8km 夜8km(41'02"...>>詳細
夜8km(41'02")　自分的にはビルド走。
夜8km(41'02")　自分的にはビルド走。
10(日) 8.7km 夜8.7km(54'13&qu...>>詳細
夜8.7km(54'13")
夜8.7km(54'13")
11(月) 8.7km 夜8.7km(47'59&qu...>>詳細
夜8.7km(47'59")
夜8.7km(47'59")
12(火) 8.7km 夜8.7km(44'54&qu...>>詳細
夜8.7km(44'54")　朝起きれないなあ。
夜8.7km(44'54")　朝起きれないなあ。
13(水)
14(木)
15(金) 6km 灼熱の１時間走の予定が40分でギブ。
灼熱の１時間走の予定が40分でギブ。
灼熱の１時間走の予定が40分でギブ。
16(土)
17(日) 10km 第8回富士山ｸﾛｽｶﾝﾄﾘｰ（10km）...>>詳細
第8回富士山ｸﾛｽｶﾝﾄﾘｰ（10km）50分30秒　40歳以上90位
25°前後の涼しさで調子もかなり良くアップダウンも予想したより苦にならず。
ただ絶好調だったためかなり追い込んだ走りになり腰やふくらはぎが張り気味。
呼吸も夜になってもなんとなく息苦しい感じ。
ゲストランナーの谷川真理は細くて美人でした。
第8回富士山ｸﾛｽｶﾝﾄﾘｰ（10km）50分30秒　40歳以上90位
25°前後の涼しさで調子もかなり良くアップダウンも予想したより苦にならず。
ただ絶好調だったためかなり追い込んだ走りになり腰やふくらはぎが張り気味。
呼吸も夜になってもなんとなく息苦しい感じ。
ゲストランナーの谷川真理は細くて美人でした。
18(月)
19(火)
20(水)
21(木) 8.7km 夜8.7km(46'10&qu...>>詳細
夜8.7km(46'10")　途中で雷雨。びしょ濡れ。
夜8.7km(46'10")　途中で雷雨。びしょ濡れ。
22(金) 大阪
大阪
大阪
23(土) 大阪
大阪
大阪
24(日) 大阪（東海道新幹線豪雨で動かず　えらいめ...>>詳細
大阪（東海道新幹線豪雨で動かず　えらいめにあいました。）
大阪（東海道新幹線豪雨で動かず　えらいめにあいました。）
25(月) 11km 小雨降る中11km(60'25...>>詳細
小雨降る中11km(60'25")
小雨降る中11km(60'25")
26(火) 10.3km ジムで10.3km(ave5'...>>詳細
ジムで10.3km(ave5'39")
ジムで10.3km(ave5'39")
27(水)
28(木) 11km また雨でびしょ濡れ11km(64...>>詳細
また雨でびしょ濡れ11km(64'21")
また雨でびしょ濡れ11km(64'21")
29(金)
30(土) 13.2km 朝13.2km(78'57&q...>>詳細
朝13.2km(78'57")
朝13.2km(78'57")
31(日) 2.4km ｱｸｱｽﾛﾝ教室（舞浜）講習後模擬レース...>>詳細
ｱｸｱｽﾛﾝ教室（舞浜）講習後模擬レース　スイム160m-ラン2.4km
ｱｸｱｽﾛﾝ教室（舞浜）講習後模擬レース　スイム160m-ラン2.4km
合計148.8km