<<前　2016年 08月　次>> メモ・備考 全表示
日付距離メモ・備考
1(月)
2(火)
3(水) 10.4km ...>>詳細
31.2℃　走り始めからダル重い　終始やめたい　辛い　5.42　
31.2℃　走り始めからダル重い　終始やめたい　辛い　5.42　
4(木) 7.5km ...>>詳細
IV　1Km×3本（4.03　4.10　4.22）　リカバリー120秒　29.4℃　湿度67％　風が生暖かい　酸欠　もうやりたくない　5.25
IV　1Km×3本（4.03　4.10　4.22）　リカバリー120秒　29.4℃　湿度67％　風が生暖かい　酸欠　もうやりたくない　5.25
5(金)
6(土) 29km 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　...>>詳細
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ランともさん　29kｍ 名城線
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ランともさん　29kｍ 名城線
7(日) 45km ...>>詳細
34.8℃ ぎふ　フェイスマラ　
34.8℃ ぎふ　フェイスマラ　
8(月)
9(火) 10km ...>>詳細
5.43 残り2Km　BU4.45まで
5.43 残り2Km　BU4.45まで
10(水) 飲み
飲み
飲み
11(木) 17.3km ...>>詳細
早朝 海岸 10km5.43 夕方????のためのジョグ 7km カントリーコース5.38
早朝 海岸 10km5.43 夕方????のためのジョグ 7km カントリーコース5.38
12(金) 30km ...>>詳細
海環 松任往復 6.07 31℃ 最後の3kmはヘロヘロ
海環 松任往復 6.07 31℃ 最後の3kmはヘロヘロ
13(土) 21.3km ...>>詳細
お昼12時スタート 35℃弱 高松でギブ リタイア 7.17
お昼12時スタート 35℃弱 高松でギブ リタイア 7.17
14(日) 8.2km ...>>詳細
内灘 200m 6本IV 5.26
内灘 200m 6本IV 5.26
15(月) 22km ...>>詳細
車移動後、港往復　曇り26.5℃～29.8℃　2.15.34　6.09
車移動後、港往復　曇り26.5℃～29.8℃　2.15.34　6.09
16(火) 10km 電話番 ...>>詳細
電話番 　夕方33度　体が重い　やるきなし　6.44
電話番 　夕方33度　体が重い　やるきなし　6.44
17(水)
18(木) 10km ...>>詳細
　　　　　　　　　　　　　　1km2本　200m3本　限界........。　5：40
　　　　　　　　　　　　　　1km2本　200m3本　限界........。　5：40
19(金) 体だるい　熱あり
体だるい　熱あり
体だるい　熱あり
20(土) 医者　38度8分　感染症？　完全休足
医者　38度8分　感染症？　完全休足
医者　38度8分　感染症？　完全休足
21(日) 熱　37度6分　完全休足
熱　37度6分　完全休足
熱　37度6分　完全休足
22(月) 10km 本社　36.6分　　　　　　　　　　　　...>>詳細
本社　36.6分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　移動後10km　5.59　無謀だった
本社　36.6分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　移動後10km　5.59　無謀だった
23(火)
24(水) 10km ...>>詳細
ペース走　雨あがり湿度高　28.4℃　超滝汗　5.14
ペース走　雨あがり湿度高　28.4℃　超滝汗　5.14
25(木) 12.1km ...>>詳細
30.8℃　6.28　重い　やはり調子が悪い
30.8℃　6.28　重い　やはり調子が悪い
26(金) 10.1km ...>>詳細
6.32 ゆるりラン
6.32 ゆるりラン
27(土) 32.5km ...>>詳細
愛知会 名城線一周マラニック 24時間テレビで募金も！朝は名城でプラス2km そのあと二次会　るーび　楽しい一時
愛知会 名城線一周マラニック 24時間テレビで募金も！朝は名城でプラス2km そのあと二次会　るーび　楽しい一時
28(日) 25km ...>>詳細
平和公園一万歩コース一周往復 酒抜き&シャワーラン 6.04
平和公園一万歩コース一周往復 酒抜き&シャワーラン 6.04
29(月)
30(火) 10km ...>>詳細
ペース走　4.54　徳川周回
ペース走　4.54　徳川周回
31(水)
合計330.4km