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日付距離メモ・備考
1(土) 22km タイム2時間24分12秒(山田~小城)
タイム2時間24分12秒(山田~小城)
タイム2時間24分12秒(山田~小城)
2(日)
3(月)
4(火) 10km タイム63分(変則)商店街
タイム63分(変則)商店街
タイム63分(変則)商店街
5(水) 11km 朝6K(40分) 夜5k(21分48秒...>>詳細
朝6K(40分)
夜5k(21分48秒)
朝6K(40分)
夜5k(21分48秒)
6(木)
7(金) 10km タイム55分23秒
タイム55分23秒
タイム55分23秒
8(土) 10km タイム58分7秒(朝ラン)
タイム58分7秒(朝ラン)
タイム58分7秒(朝ラン)
9(日)
10(月) 12km タイム62分23秒(農道)
タイム62分23秒(農道)
タイム62分23秒(農道)
11(火) 11km 朝6K 38分30秒 夜5k 21分1...>>詳細
朝6K 38分30秒
夜5k 21分14秒
朝6K 38分30秒
夜5k 21分14秒
12(水) 11.5km タイム65分14秒(まったり)
タイム65分14秒(まったり)
タイム65分14秒(まったり)
13(木) 6km タイム32分37秒(ダルめ)
タイム32分37秒(ダルめ)
タイム32分37秒(ダルめ)
14(金) 14.5km タイム(77分2秒)京都
タイム(77分2秒)京都
タイム(77分2秒)京都
15(土) 10km タイム(60分)京都
タイム(60分)京都
タイム(60分)京都
16(日) 25km タイム(2時間25分39秒)京都~温泉
タイム(2時間25分39秒)京都~温泉
タイム(2時間25分39秒)京都~温泉
17(月)
18(火) 10km タイム54分52秒(農道)
タイム54分52秒(農道)
タイム54分52秒(農道)
19(水) 12km タイム65分46秒(農道)
タイム65分46秒(農道)
タイム65分46秒(農道)
20(木) 11km タイム59分14秒(新コース)
タイム59分14秒(新コース)
タイム59分14秒(新コース)
21(金) 5km タイム21分8秒
タイム21分8秒
タイム21分8秒
22(土) 21km 脱水症状(タイム2時間37分42秒)大笹...>>詳細
脱水症状(タイム2時間37分42秒)大笹コース
脱水症状(タイム2時間37分42秒)大笹コース
23(日)
24(月) 20km 2週(タイム1時間55分)
2週(タイム1時間55分)
2週(タイム1時間55分)
25(火) 10.5km タイム54分29秒(調整ラン)
タイム54分29秒(調整ラン)
タイム54分29秒(調整ラン)
26(水) 11.5km タイム60分36秒(農道)
タイム60分36秒(農道)
タイム60分36秒(農道)
27(木) 7km 500m×3本(120秒以内)
500m×3本(120秒以内)
500m×3本(120秒以内)
28(金)
29(土)
30(日) 24km ハーフ(1時間18分17秒)
ハーフ(1時間18分17秒)
ハーフ(1時間18分17秒)
31(月) 15.5km 1時間27分18秒(まったり)
1時間27分18秒(まったり)
1時間27分18秒(まったり)
合計300.5km