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日付距離メモ・備考
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16(水)
17(木)
18(金)
19(土)
20(日) 7.5km 体重い　朝ラン
体重い　朝ラン
体重い　朝ラン
21(月)
22(火)
23(水)
24(木)
25(金)
26(土)
27(日)
28(月)
29(火)
30(水)
31(木)
合計7.5km