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日付距離メモ・備考
1(火) 7km
2(水) 7km
3(木) 30km
4(金)
5(土) 20km
6(日) 21.1km
7(月) 9km
8(火) 8km
9(水) 7km ５インターバル
５インターバル
５インターバル
10(木) 30km
11(金) 8km
12(土) 12km
13(日) 21.1km
14(月) 7km
15(火) 7km
16(水) 8km
17(木) 30km
18(金) 5km
19(土) 10km
20(日) 23km 17+6
17+6
17+6
21(月) 21.1km
22(火) 7km
23(水) 5km
24(木) 25km
25(金) 5km
26(土) 10km
27(日) 28.1km 21.1+7
21.1+7
21.1+7
28(月) 7km
29(火) 8km
30(水) 5km
31(木) 30km
合計421.4km