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日付距離メモ・備考
1(火)
2(水)
3(木) 6.5km 左足首痛いけどジョグ。
左足首痛いけどジョグ。
左足首痛いけどジョグ。
4(金) 6.5km 痛いながら少し上げてみた。
痛いながら少し上げてみた。
痛いながら少し上げてみた。
5(土) 10.7km 朝練。ジョグ。
朝練。ジョグ。
朝練。ジョグ。
6(日)
7(月)
8(火) 6.5km 朝ラン　キロ5分40秒。
朝ラン　キロ5分40秒。
朝ラン　キロ5分40秒。
9(水) 6.5km 朝ラン　キロ5分30秒。少し痛くなってき...>>詳細
朝ラン　キロ5分30秒。少し痛くなってきた。
朝ラン　キロ5分30秒。少し痛くなってきた。
10(木) 6.6km 朝ラン　キロ5分15秒。
朝ラン　キロ5分15秒。
朝ラン　キロ5分15秒。
11(金)
12(土)
13(日)
14(月)
15(火)
16(水) 6.4km 朝ラン　ジョグ
朝ラン　ジョグ
朝ラン　ジョグ
17(木) 7km 昼ラン　熱すぎる
昼ラン　熱すぎる
昼ラン　熱すぎる
18(金)
19(土) 14.1km 朝練。メニュー完食。
朝練。メニュー完食。
朝練。メニュー完食。
20(日) 7.4km 朝ラン　大河原町
朝ラン　大河原町
朝ラン　大河原町
21(月)
22(火)
23(水) 11km 朝ラン　キロ5分30秒。
朝ラン　キロ5分30秒。
朝ラン　キロ5分30秒。
24(木) 10.1km 朝ラン　キロ5分50秒。
朝ラン　キロ5分50秒。
朝ラン　キロ5分50秒。
25(金) 7.5km 朝ラン　キロ5分50秒。
朝ラン　キロ5分50秒。
朝ラン　キロ5分50秒。
26(土) 10.6km 朝練。メニュー2セットだけ。
朝練。メニュー2セットだけ。
朝練。メニュー2セットだけ。
27(日) 24.1km 日本海メロンマラソンハーフ。大撃沈1時間...>>詳細
日本海メロンマラソンハーフ。大撃沈1時間56分
日本海メロンマラソンハーフ。大撃沈1時間56分
28(月)
29(火) 10.3km 朝ラン　キロ6分
朝ラン　キロ6分
朝ラン　キロ6分
30(水) 10.3km 朝ラン　キロ6分
朝ラン　キロ6分
朝ラン　キロ6分
31(木) 10.3km 朝ラン　キロ6分
朝ラン　キロ6分
朝ラン　キロ6分
合計172.4km