12.2km夜一つ森でB-UP。4k-5分＋3k-4分45秒＋2k-4分30秒。
夜一つ森でB-UP。4k-5分＋3k-4分45秒＋2k-4分30秒。
10.2km夜一つ森でJOG。トラック5＋坂JOG5本＋トラック5。左足の痛みは消えず。。。
夜一つ森でJOG。トラック5＋坂JOG5本＋トラック5。左足の痛みは消えず。。。
12.1km昼ラン。左膝の痛みが消えない状態でジョグ。結構やばいかも・・・
昼ラン。左膝の痛みが消えない状態でジョグ。結構やばいかも・・・
トゥ〇ース〇ーパー使用開始。
トゥ〇ース〇ーパー使用開始。
7.6km朝JOG。
朝JOG。
8.2km朝JOG。
朝JOG。
7.6km朝JOG。
朝JOG。
15.1km一つ森トラック。キロ5分15秒。
一つ森トラック。キロ5分15秒。
12.4km午前JOG。キロ6分。左脚痛みでギブアップ。
午前JOG。キロ6分。左脚痛みでギブアップ。
10.4km朝JOG。
朝JOG。
16.5km久しぶりの朝練。最後までできた。きつくて楽しかった。
久しぶりの朝練。最後までできた。きつくて楽しかった。
19.5km午前JOG。ロング走のつもりが、暑さと左足の痛みに心が折れてしまい、途中で歩きながら帰ってきた。
午前JOG。ロング走のつもりが、暑さと左足の痛みに心が折れてしまい、途中で歩きながら帰ってきた。
5.1km朝JOG。左足痛い。
朝JOG。左足痛い。
7.7km朝練で自主練JOG。
朝練で自主練JOG。
22.9km日本海メロンマラソンハーフで撃沈。キロ５分で行けると思い込んでいたことが恥ずかしい。
日本海メロンマラソンハーフで撃沈。キロ５分で行けると思い込んでいたことが恥ずかしい。