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日付距離メモ・備考
1(火)
2(水)
3(木) 2.7km スロージョグ　※腓骨筋腱炎軽快
スロージョグ　※腓骨筋腱炎軽快
スロージョグ　※腓骨筋腱炎軽快
4(金) 3.1km ジョグ
ジョグ
ジョグ
5(土) 2.1km ジョグ　※やはり違和感あり
ジョグ　※やはり違和感あり
ジョグ　※やはり違和感あり
6(日) 5.2km ジョグ
ジョグ
ジョグ
7(月) 7.3km ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
8(火) 9.9km ペース走
ペース走
ペース走
9(水) 11.2km ペース走
ペース走
ペース走
10(木)
11(金) 7.3km ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
12(土) 14.4km ジョグ　※羽州浜街道ラン　羽前大山駅～笠...>>詳細
ジョグ　※羽州浜街道ラン　羽前大山駅～笠取峠入口
ジョグ　※羽州浜街道ラン　羽前大山駅～笠取峠入口
13(日) 7.4km ペース走
ペース走
ペース走
14(月) 7.9km ジョグ+スロージョグ
ジョグ+スロージョグ
ジョグ+スロージョグ
15(火) 5km スロージョグ　※腰に痛み発生
スロージョグ　※腰に痛み発生
スロージョグ　※腰に痛み発生
16(水)
17(木) 4.1km スロージョグ　※ぎっくり腰
スロージョグ　※ぎっくり腰
スロージョグ　※ぎっくり腰
18(金) 10.6km ジョグ
ジョグ
ジョグ
19(土) 12.4km ジョグ
ジョグ
ジョグ
20(日) 6.5km ジョグ
ジョグ
ジョグ
21(月) 10.3km ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
ジョグ+ペース走
22(火) 7.8km ジョグ
ジョグ
ジョグ
23(水) 9km ジョグ
ジョグ
ジョグ
24(木) 8.6km ジョグ
ジョグ
ジョグ
25(金) 6.3km ジョグ
ジョグ
ジョグ
26(土)
27(日) 22.1km 日本海メロンマラソン（ハーフ）　※蒸し暑...>>詳細
日本海メロンマラソン（ハーフ）　※蒸し暑かったけどなんとか完走
日本海メロンマラソン（ハーフ）　※蒸し暑かったけどなんとか完走
28(月) 6.5km ジョグ
ジョグ
ジョグ
29(火) 7.4km ジョグ
ジョグ
ジョグ
30(水) 6.5km ジョグ
ジョグ
ジョグ
31(木) 5.1km ジョグ
ジョグ
ジョグ
合計206.7km