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日付距離メモ・備考
1(土) 2.1km スロージョグ　※10ｋｍの予定が右臀部の...>>詳細
スロージョグ　※10ｋｍの予定が右臀部の痛みのため途中で中止
スロージョグ　※10ｋｍの予定が右臀部の痛みのため途中で中止
2(日) 3.1km スロージョグ　※ロキソニンを飲んでも右臀...>>詳細
スロージョグ　※ロキソニンを飲んでも右臀部に痛み
スロージョグ　※ロキソニンを飲んでも右臀部に痛み
3(月) 9.5km スロージョグ　※今日もロキソニンを飲んだ...>>詳細
スロージョグ　※今日もロキソニンを飲んだのに右臀部に痛み有り
スロージョグ　※今日もロキソニンを飲んだのに右臀部に痛み有り
4(火)
5(水)
6(木)
7(金) 13km 十和田湖畔ラン　※生出～和井内神社
十和田湖畔ラン　※生出～和井内神社
十和田湖畔ラン　※生出～和井内神社
8(土)
9(日) 2km 坂道走　※右臀部の痛みのため中止
坂道走　※右臀部の痛みのため中止
坂道走　※右臀部の痛みのため中止
10(月) 10.6km スロージョグ
スロージョグ
スロージョグ
11(火) 6.5km スロージョグ
スロージョグ
スロージョグ
12(水)
13(木) 17.2km ジョグ　※ザ・ブーン～自宅
ジョグ　※ザ・ブーン～自宅
ジョグ　※ザ・ブーン～自宅
14(金) 3.1km スロージョグ　※途中から雨が・・・。やは...>>詳細
スロージョグ　※途中から雨が・・・。やはり右臀部が痛い。
スロージョグ　※途中から雨が・・・。やはり右臀部が痛い。
15(土)
16(日)
17(月)
18(火)
19(水)
20(木)
21(金)
22(土)
23(日)
24(月)
25(火) 3.1km スロージョグ　※7/15の大雨による床下...>>詳細
スロージョグ　※7/15の大雨による床下浸水の片づけ等のため、久々のラン。休養したのにハムストリングス付着部炎は軽快せず(´;ω;｀)
スロージョグ　※7/15の大雨による床下浸水の片づけ等のため、久々のラン。休養したのにハムストリングス付着部炎は軽快せず(´;ω;｀)
26(水) 5.4km スロージョグ
スロージョグ
スロージョグ
27(木) 10km ジョグ
ジョグ
ジョグ
28(金) 5.7km ジョグ
ジョグ
ジョグ
29(土) 4.1km ペース走+ジョグ
ペース走+ジョグ
ペース走+ジョグ
30(日)
31(月)
合計95.4km