15km 15km 15km 8km 16kmチーム朝練。2㎞ずつのwave走。
チーム朝練。2㎞ずつのwave走。
35km田沢湖プロジェクト。比較的、走りやすい天候でした。
田沢湖プロジェクト。比較的、走りやすい天候でした。
14km朝ラン
朝ラン
8km 15km 15km 8km 15.5kmチーム朝練。キロ５～キロ４：４０まで上げる ３㎞。を、３本。
チーム朝練。キロ５～キロ４：４０まで上げる ３㎞。を、３本。
35km田沢湖練習、３０㎞。平均キロ５：０７ペース。中盤から上げれたけど、暑くてしびれてきてまた少し落ちた。
田沢湖練習、３０㎞。平均キロ５：０７ペース。中盤から上げれたけど、暑くてしびれてきてまた少し落ちた。
8km 15km 15km 15km 8km 16.2kmチーム朝練。キロ5から、4:30までのビルドアップ。トータルキロ4:50。
チーム朝練。キロ5から、4:30までのビルドアップ。トータルキロ4:50。
19km与次郎駅伝に参戦。3区。昨年より10秒速く走れた。
与次郎駅伝に参戦。3区。昨年より10秒速く走れた。
34km羽後町、峠走。楽しかったー。
羽後町、峠走。楽しかったー。
8km 15km 15km 8km 12.5kmチーム朝練
チーム朝練
25.5kmメロンマラソンハーフに参戦。1:44、13位。
メロンマラソンハーフに参戦。1:44、13位。
8km 8km 15km 15.3km